MEDITAR, PERMANECER EN EL CENTRO, PAZ EN MEDIO DE LA TORMENTA

Tengo algunas amigas que disfrutan mucho enviando forwards. Francia es una de ellas, y me envió esta historia. La comparto aquí por que ilustra perfectamente adonde te llevan la meditación y la oración.
Había una vez un rey que ofreció un gran premio a aquel artista que pudiera captar en una pintura la paz perfecta.

Muchos artistas lo intentaron, el rey observó y admiró todas las pinturas, pero solamente hubo dos que a él realmente le gustaron y tuvo que escoger entre ellas. La primera era un lago muy tranquilo. Este lago era un espejo perfecto donde se reflejaban unas plácidas montañas que lo rodeaban. Sobre estas se encontraba un cielo muy azul con tenues nubes blancas. Todos quienes miraron esta pintura pensaron que esta reflejaba la paz perfecta.
La segunda pintura también tenía montañas, pero estas eran escabrosas y descubiertas. Sobre ellas había un cielo furioso del cual caía un impetuoso aguacero con rayos y truenos. Montaña abajo parecía retumbar un espumoso torrente de agua. En todo esto no se revelaba nada pacífico. Pero cuando el Rey observó cuidadosamente, observó que tras la cascada había un delicado arbusto creciendo en una grieta de la roca. En este arbusto se encontraba un nido. Allí, en medio de del rugir del la violenta caída de agua, estaba sentado plácidamente un pajarito en el medio de su nido...Sin dudarlo el Rey escogió esta pintura y explicó: "Paz no significa estar en un lugar sin ruidos, sin problemas, sin trabajo duro o sin dolor. Paz significa que a pesar de estar en medio de todas estas cosas, exista calma y serenidad dentro de nuestro corazón. Este es el verdadero significado de la paz." La paz del corazón, el centro de Dios se encuentran a través de la oración y de la meditación.

S.O.S. QUE NO SE DUERMA TU SENSUALIDAD

Vuelvo a tocar el tema del redespertar de la sensualidad, por que encontré (oh! bendito youtube!) una fórmula que hizo magia en los 60's. Una canción que, a pesar de ser censurada y bañada en agua bendita pasó a la historia. ¿te sientes como muerto por dentro? ¿desconectado de tu cuerpo? ¿vibrando bajo? ¿como que te vas a dormir con tu pareja con una pijama de bolitas y actitud de "ni se te ocurra...que estoy muy cansado/a? ¿hasta tu inconsciente olvidó lo que son los sueños eróticos? Bueno,pues ahí te va: ABRE TUS SENTIDOS 1969...
http://www.youtube.com/watch?v=qafSi3WClK0&feature=related

¿LOS PEDERASTAS VAN AL CIELO?

AMBIVALENCIA significa tener dos percepciones opuestas algo o hacia alguien, o experimentar sentimientos contrarios hacia ese algo. La ambivalencia afectiva nos deja paralizados como a los conejos en la carretera, cuando se topan con las luces de un auto: un impulso te dice "corre", otro impulso te dice "detente".
En los sentimientos humanos a menudo suele haber ambivalencia, ya que no todas las cosas son blancas o negras, y mucho menos lo son nuestros actos, ni la conducta de las personas que nos rodean.
Recientemente experimenté un brote de ambivalencia, que quisiera compartir con ustedes:
Iré por partes:
1. Creo firmemente en la importancia del PERDÓN, como piedra fundamental en el crecimiento espiritual, y creo que los humanos sabemos perdonar, y que más allá del ser humano, a niveles superiores, el perdón que emana Dios y los seres de Luz es infinito.
2. Sin embargo, creo también en mi derecho a expresarme, y en que algunas cosas deben ser denunciadas y cambiadas, aunque para ello , a veces se necesite estar muy enojado. En este apartado, creo yo, está la pederastia, o el abuso sexual a menores.
Bien, pues resulta que soy egresada de la Universidad Anáhuac del Norte, institución fundada por el padre Maciel....denunciado como pederasta hace algunos años.
En esta semana, recibí la invitación, por parte de la Universidad, a una misa celebrada en su honor (bueno, no me invitaron a mí, sino que era un mail dirigido a los miles de ex-alumnos de las escuelas de los legionarios de Cristo).
Ahí fue donde comencé a sentir la ambivalencia: por un lado, sentía que los errores de este hombre eran ya un asunto entre él y Dios; por otro lado, me indignaba ser parte de una farsa (deben saber que en la revista Proceso se menciona que se está acelerando un proceso de canonización para acallar las "malas lenguas").
Después de mucho pensar opté por no guardar silencio, y decidí manifestar mi descontento, aunque fuera una voz en el desierto.
He aquí lo que les escribí:
CON EL DEBIDO RESPETO:Las escuelas y las universidades deben formar adultos con juicio crítico, con criterio. Deben mostrar las verdades tal cual son, y no mantener a los adultos con los ojos vendados.Fundador o no fundador, ese hombre fue acusado de abuso sexual a menores. Sus asuntos los resolverá en al más allá, ya que, estoy segura, la misericordia de Dios es infinita.Pero¿ invitarnos a celebrar una misa por él? ¿No sería mejor hacer una misa PIDIENDO POR LA SALUD MENTAL DE LOS AGRAVIADOS Y REZANDO POR QUE LOS PEDERASTAS DE LA IGLESIA (O DE DONDE SEA) SEAN PERSEGUIDOS?Gracias de todos modos por la invitación, pero me niego a cubrir apariencias. Al contrario, PROTEJAMOS A NUESTROS NIÑOS!!! DENUNCIEMOS EL ABUSO SEXUAL!!!Atte.Psic. Lourdes Plata
¿qué habrías hecho tú?

LA NUEVA CONCIENCIA

TENGO UN AMIGO EN GUADALAJARA. Es una de las personas que cada día de su vida pone un granito de arena para cambiar su nivel de conciencia, amar, crear y vivir de manera diferente. No es un chamán, ni un iluminado, y no necesita serlo, pues, como hormiguita de trabajo, estudia, lee, escribe, busca...y pone en´práctica la nueva conciencia. la conciencia del Yo Soy.

El compartió conmigo un texto suyo, muy claro. Yo lo comparto en este espacio con quien quiera leerlo, pues así es como nos retroalimentamos y nos apoyamos para asimilar la conciencia del Yo soy.
EL ESTADO DEL SER
El Perfecto Creador es TODO LO QUE ES, en consecuencia YO SOY el Perfecto Creador expresándose a si mismo como YO. En forma individual, única, irrepetible y eterna.
Debido a que EL TODO LO QUE ES lo contiene todo, Yo, quien sea, haya sido y será, contiene necesariamente dentro de si al TODO LO QUE ES. Por siempre.
Todo en mi realidad se crea de acuerdo a mis creencias.
Debido a que YO SOY una expresión individual del Perfecto Creador. Yo creo mi realidad personal al igual que El crea: mediante un pensamiento. Todo lo que es, ha sido y será es previamente un pensamiento. En seguida se produce una respuesta emocional (UN SENTIR) por ese pensamiento. El pensamiento aunado a la respuesta emocional O SENTIMIENTO respectivo produce La Creencia, de la cual se forman percepciones, comportamientos, conductas y patrones de acción. Así la realidad externa que percibo se construye a partir de este sistema personal de creencias. Nada puede ser impuesto sobre de mi. Yo atraigo hacia mi conciencia lo que pienso. Es mi creencia lo que lo produce.
Tal como elijo que fluyan mis pensamientos y emociones determino lo que atraigo y experimento en mi realidad.
ADA 1º Enero 2008




TRATAMIENTO DE MERECIMIENTOSoy digno y merecedor de todo lo bueno. No sólo de algo, de un poquito, sino de todo lo bueno. Ahora estoy superando todos los pensamientos negativos que me limitan. Me libero de las limitaciones impuestas por mis padres. Los amo, y puedo ir más allá de ellos. No respondo a sus opiniones negativas ni a sus creencias restrictivas. No estoy atado por ninguno de los miedos ni de los prejuicios de la sociedad en que vivo.
Ya no me identifico con ningún tipo de limitación.En mi mente gozo de una libertad total.Penetro ahora en un nuevo espacio de conciencia, donde estoy dispuesto a verme a mí mismo de una manera diferente.Estoy dispuesto a crear ideas nuevas respecto de mí mismo y de mí vida. Mi nueva manera de pensar se expresa en experiencias nuevas.Ahora sé y afirmo que soy una y la misma cosa con el Próspero Poder del Universo. Por eso, ahora prospero de múltiples maneras. La totalidad de las posibilidades se abre ante mí. Me merezco la vida, una vida buena. Me merezco el amor: abundancia de amor. Me merezco tener buena salud. Me merezco vivir cómodamente y prosperar.Me merezco la libertad de ser todo aquello que soy capaz de ser. Me merezco más que eso: me merezco todo lo bueno.El Universo está más que dispuesto a manifestar mis nuevas creencias, y yo acepto esta abundancia de vida con júbilo, placer y gratitud. Porque me la merezco, la acepto, y sé que es verdad. Por ello:

DECRETO
Desde este instante me declaro una persona triunfante, libre y feliz, sin limites y dispuesta a recibir de la vida todo lo que ella reserva para mi.
Afirmo: que soy mejor cada día y que creo mi propio universo con amor, alegría paz y abundancia, mi fe y energía convierten todo lo que me rodea en perfecta armonía.
YO SOY
El éxito y la fuerza, reafirmo que todo aquello que sea para mi beneficio y crecimiento se torna visible y tangible ante mis ojos y mi corazón.

Yo merezco cada uno de los bienes que anhelo y existen en mi interior.
Acepto con gratitud el desarrollo espiritual y material de mi SER.
Todo esta bien en mi mundo. Aquí y ahora…por siempre……Amén

DIOS CAMBIA DE LOOK

Este pequeño texto va a estar escrito en azul, como ese cielo al que yo volteaba a ver todos los días cuando era niña, intentando descubrir a las almas que se elevaban hacia él.
Dios cambia de look: ¿Por qué digo esto? Por que, gracias a Dios nuestro nivel de conciencia se va expandiendo (el de todos!!!) y estamos empezando a tener una visión más clara y amistosa de lo que es.
Empiezo por recomendarles un libro: Conocer a Dios, de Deepak Chopra. No se asusten, es grande y denso (confieso que me tardé como un año en acabarlo, y que cada vez que lo retomo, tengo que empezar desde el principio). Pero, sintetizando todas las ideas que Chopra expresa en este libro, diremos, en esencia que: tu concepto de Dios cambia (para bien) en la medida que expandes tu nivel de conciencia.
Dios ya no trae barba ni tiene cara de enojado. Que alivio, no? ´Hoy sabemos que NO está sentado en un trono, marcando distancia de nosotros, y que no está esperando a que cometamos un error para juzgarnos.
Dios no está allá arriba, en el cielo. El cielo, a mi juicio, queda muy lejos, por que entre más avanzas más parece alejarse, como la luna llena cuando la persigues en el coche. Peor aún, el famoso cielo te pedía más requisitos para entrar que un antro en fin de semana.
Dios no es hombre (como nos han querido hacer creer las sociedades patriarcales).
Dios no condena eternamente. Hoy sabemos que no tiene ningún interés en que sufras una eternidad completa por cada uno de tus errores.

¿Qué sabemos hoy de Dios?
Dios es en ti y tú en él. En realidad, ya lo sabíamos, esta frase es un mantra repetido en el mundo árabe. Pero cómo se nos abre el corazón cuando lo sentimos!!! Dios no está allá, ni es otro, inconquistable y distante. Dios está en mi,en tí y en todo lo que es.
Dios es todo lo que te rodea también: por lo tanto, mientras estés respirando, estarás llenándote de´él , y cuando no estés respirando.....también!!!
Dios es materia, energía y conciencia. NO vive en el cielo, vive dentro de tus células, entre tus átomos, en el espacio vacío que antes creíamos que estaba hecho de nada.
Dios es todo, pero en qué se convierta, depende de ti y de él (Dios es en mi y yo soy en El) Si tú te enfocas en el amor, Dios será siempre y solamente Amor para ti. Dios-Tú pueden ser Salud, abundancia, armonía. Es una gran fuente de energía lista para que tú la enfoques.
Dios no castiga, no condena, no juzga,no etiqueta. Simplemente se transforma, junto contigo, en lo que siembren. Si siembran manzanas, recogerán manzanas.
Dios está en los templos? sí, por que si hay belleza y armonía dentro de ellos, será más fácil que sintonices tu mente y tu corazón con Él. Pero también está en el Metro, y en McDonald's, y en las calles lluviosas, y en la lechuga que estás a punto de comerte. Solo necesitas sensibilidad para percibirlo en la perfección de una manzana, y humildad para descubrirlo en el fondo de los ojos de tus compañeros.
Así que....respira y entra en comunión con Dios, mueve los brazos y siéntelo, cierra los ojos y míralo, abre tu corazón y escúchalo.

¿Fijar la vista en algo te ayuda a meditar?

¿FIJAR LA VISTA EN ALGO TE AYUDA A MEDITAR?

Definitivamente, sí. Fijar la vista en algo (algo armónico,por supuesto!!) es una de las técnicas más antiguas y simples que se han utilizado para meditar.

La explicación es la siguiente:

Cuando fijas la vista en algo, en un objeto neutro o "monótono2, como, por ejemplo, el fuego o el mar, tu mente tiende a aquietarse, ya que no hay muchas ideas que puedas desprender de un "algo" tan constante como el fuego de una chimenea.

Se ha visto que el fijar tu vista en algo es casi como tener los ojos cerrados, en el sentido de que tu cerebro empieza a producir ondas alfa, casi inmediatamente.

Si el objeto que miras es bello, simétrico o sagrado, tu mente entrará de inmediato en una "frecuencia" más armónica. De ahí que a veces se recomiende mirar imágenes fractales, imágenes que cumplan con el "golden ratio", la proporción dorada, mandalas o imágenes sagradas.

Si lo que estás observando es un Yantra o un Mantra, de igual manera se hace esta conección automática con lo divino.

Y el último punto, igualmente importante, es que hay ciertas imágenes que te ayudan a detener el pensamiento y a abrir el corazón.

Para completar el ciclo observación-meditación, hay ciertas técnicas que sugieren que observes durante 5-10 minutos un objeto, sagrado o no, con la mente, el corazón y los ojos bien abiertos (sin parpadear). Cuando uno de tus ojos empiece a llorar, entonces ciérralos y mantente observando la post-imagen que ha quedado en tu retina (especialmente, por supuesto, si estabas observando una vela,una fuente de luz o un objeto luminoso). Por experiencia propia te digo que esta técnica te sumerge, casi de inmediato, en estado alfa y te puede ayudar a sostener períodos largos de meditación.

Estas son algunas de las imágenes más bellas que he encontrado para meditar: Disfrútalas y piérdete en el infinito!!!!!

( imágenes tomadas de:

www.portalhineni.com.ar, http://deihadarrak.blogcindario.com/2007/02/00573-fractal-infinity-perfection.html, nedmay@moonstar.com, www.glasgowsciencecentre.org)

NAMASTÉ

HOY TE SALUDO DE LA MANERA MÁS SAGRADA QUE PUEDO SALUDARTE: NAMASTÉ

Al decirte NAMASTÉ, reconozco a la parte divina que eres tú, y te saludo desde la parte divina que soy yo.

Con Namasté honro al espíritu que vive en ti, y reverencio tu Ser.

Al decirte Namasté reconozco que estamos conectados, que somos UNO SOLO, que somos parte de la divinidad.

Namasté es un saludo profundamente respetuoso y que se inclina, no ante tu Ego, sino ante tu verdadero ser.

Al saludarte o despedirme con Namasté, mis manos están juntas, casi a la altura de mi rostro. Es un gesto de absoluta humildad.

Entonces, saludémonos este día: NAMASTÉ