CINE: BORDERTOWN

Esperaba desde hacía tiempo el estreno. Me parecía muy buena idea que figuras tan archirreconocidas como Antonio Banderas, Jennifer López y Juanes estuvieran juntos en una película que toca un tema tan delicado.Las muertas de Juárez. La impunidad. El encubrimiento. La idea no me decepcionó. El mensaje está a la luz. Mi esperanza es que millones de personas en el mundo se sensibilicen al tema y se alcance una MASA CRÍTICA DE CONCIENCIA Y LUZ, para apoyar a la solución del problema. Mi esperanza es que el que entre al cine solamente por ver el derrière de JLo salga confrontado y piense por primera vez en algo en lo que nunca había pensado. ¿Qué pasa después de que alguien se confronta y se concientiza? No lo sabemos. Cuando suficientes mentes se unen , meditan, oran o por lo menos mandan su mejor vibra, el Universo hace maravillas. Yo no soy abogada, ni periodista, ni antropóloga forense, pero intento que mi mente no sea chupada por el sistema, y no se desperdicie pensando en la flacura de Madonna. Intento, deseo, que mi energía mental se vaya a buenas causas. Mucha Luz a Ciudad Juárez!!! Mucha Luz a todas las trabajadoras de las maquilas, a sus familias!! Mucha Luz, sí, mucha luz a los asesinos, a los encubridores, a los sistemas policiacos corruptos. Prendamos la luz para que se disipe la oscuridad en ese problema.

¡EL GRAN VIAJE! Acompañando al alma a bien morir

Abriendo la página de cualquier periódico, notamos que las grandes noticias siempre giran en torno a la muerte. "Si no hay muerte y sangre no vendemos" dicen en un tono cínico mis amigos periodistas. Y si le buscas un poquito y cambias de medio de información, puedes encontrarte un acercamiento todavìa más enfermizo a la muerte. Por ejemplo, tras el avionazo de ayer en Madrid, puedes ver en la red videos en los que siguen con la càmara a los familiares de los fallecidos cuando van llegando al aeropuerto. Què mánera tan sádica de vender noticias! ¿Cuándo perdieron sensibilidad? Y, lo peor es que nos van volviendo insensibles también a nosotros.
Pues bien, es cierto que la muerte nos acompaña todos los dìas, pero ¿sabemos nosotros acompañar al que muere? Vamos a hablar de algunos puntos esenciales:
FRENTE A LA MUERTE POR ENFERMEDAD
Cuando alguien se va de este plano tras una enfermedad,tanto él como sus seres queridos han tenido tiempo de medio digerir la idea. Por lo menos, ésta deja de venir como un shock brutal. Sin embargo, no por ello se aprovecha el valioso tiempo de agonía (´sí, dije valioso) para apoyar al que se va en su nuevo viaje. Estas son algunas de las cosas en las que puedes ayudarle.
1. Ayúdale a no estar PREOCUPADO por lo que deja atrás. Ayùdale a cerrar sus asuntos pendientes, desde los económicos y legales hasta el dejar a su mascota con alguien confiable. Si le permites confiar en ti para resolver los asuntos pendientes de su vida, comenzará a sentirse TRANQUILO.
2. Invítalo a que cierre sus asuntos emocionales, aún los que más haya temido: acompáñalo a decir todo aquello que no ha dicho, a lavar viejos enojos, a expresar amores callados o a expresar abiertamente lo que lleva dentro. Anímalo a sacar sus culpas y remordimientos contigo, con un guía espiritual o con las personas convenientes. En la medida que haga consciente lo que traía guardado y lo saque , le resultará más sencilla la revisión de su vida, cuando esté cruzando hacia el otro lado. (Te recomiendo que leas a Kenneth Ring).
3. Construye para él un ambiente agradable: que escoja la posición de la cama, la luz y ventilación que desea, la música y los objetos de los que desee rodearse. Permítele recordar que es el dueño de su vida, aunque sea en estos instantes.
4. No dejes de recordarle sus logros y las cosas buenas que está dejando. RECUÉRDALE CUÁNTO LO AMAN. E invítalo a perdonar a quienes le han dañado, pero sobre todo, a perdonarse a si mismo.
5. Acércale símbolos que lo conecten con su espíritu, recuérdale a menudo que lo más importante ahora es su conexión con su esencia, con el todo, con Dios. Invítalo a cantar, a orar y a meditar.
6.LO MÀS IMPORTANTE: Transmítele que solamente está viviendo una transición en su largo camino como espíritu. Ayúdalo a NO TENER MIEDO y a empezar su viaje de la manera màs CONSCIENTE QUE PUEDA. Cuando se acerque el momento, dile que busque, en todo momento, la LUZ. La Luz, el Dios, el Todo , serán sus guías a partir del momento en que deje de escuchar tu voz. El´oído es el último de los sentidos que se pierde. Deja que tu voz lo acompañe hasta el umbral, para que la Luz lo guíe de ahí en adelante.
Namaste.

ELEMENTOS QUE TE AYUDAN A MEDITAR PROS Y CONTRAS

Para nuestra mente inquieta a veces resulta tan difícil comenzar a meditar, que necesitamos comenzar a convencerla con algunos pequeños truquitos. Estos truquitos, se han venido utilizando desde hace milenios, y normalmente funcionan de maravilla, pero tienen un pequeño inconveniente: la dependencia que podrían generar. Hablemos de ellos uno por uno:

LA MÚSICA: No hay nada más delicioso que meditar con música: desde Mozart y Bach hasta Kitaro, Vangelis o Andreas Vollenweider. O apoyarte imaginando el Fuji mientras escuchas música de flauta Shakuhachi. La música te envuelve y te ayuda, desde el inicio, a bajar tus ondas cerebrales; la música te calma y te pone sereno y contento, pero...qué pasa entonces el día que NECESITAS meditar y no hay música a tu alrededor? ¿Cuándo? Cuando vas en el Metro y traes una gran carga de angustia, y tu única oportunidad para armonizarte son los 30 minutos que estarás enjaulado en el vagón. O cuando estás preparándote para tu meditación nocturna, pero tu hermano se llevó tus audífonos y los vecinos de arriba tienen fiesta con música tropical. Está claro, no? ¿Cómo no generar dependencia a la música? Que tu fondo musical sean tu mantra o tu respiración. Ellos van a estar siempre contigo, y no necesitan baterías ni cables. Tu mantra y tu respiración están en primer plano aunque estés meditando en la calle más ruidosa o al lado de un edificio en construcción.

EL INCIENSO: Desde el copal de las iglesias mexicanas hasta el que tiene olor a frambuesa, el olor del incienso es la llave mágica que nos abre la puerta a la meditación y a la oración. El copal me transporta a Mixquic, el sándalo a Oriente. Tengo amigos que encienden 4 inciensos a la vez y mezclan olores. Parecería mentira,pero se crea una combinación deliciosa. ¿Inconvenientes? El humo. Sí, el humo! El humo es humo aquí y en China. Así venga de un cigarro en un antro, de una fogata en el bosque o del incienso en un templo, es lo mismo: irrita la garganta, se va a los pulmones y produce trastornos respiratorios. ¿Alternativas? Por un lado, es recomendable que el incienso esté más o menos lejos, para que el humo no llegue a tus pulmones. Pero también, hoy en día existe una gran cantidad de aceites naturales y líquidos con aromas frescos y agradables que puedes esparcir en tu cuarto de meditación sin necesidad de que se esté quemando nada.

Yantras, mandalas, imágenes. Todos estos son estímulos visuales bellísimos y de gran armonía que te inspiran y te ayudan a elevar tu vibración. Sin embargo, no olvides que lo importante es desarrollar la visión interior, por lo que también es bueno meditar con los ojos cerrados, o mirando hacia una pared en blanco o viendo hacia el piso con los ojos solamente ligeramente entreabiertos. Las imágenes externas o internas, por bellas que sean, pueden convertirse en un distractor que te impida ir más allá hacia el encuentro con tu Yo superior.

En resumen, tenemos que ser capaces de mantener ese estrecho contacto con nuestro Yo interno a través de la meditación, entendiendo también el acto de meditar como un acto CONSTANTE, de CONCIENCIA TOTAL que te acompañe donde quiera que estés. Meditar no es solamente relajarte y sentir bonito, no es solamente librar a tu mente de pensamientos, no es solamente concentrarte en un mantra, es también ESTAR TOTALMENTE PRESENTE EN DONDE QUIERA QUE ESTÉS. Presente al lavar trastes, presente al manejar, al hacer cola, al hablar con otros o al dar amor. La meditación te invita a estar presente aún mientras duermes ,y, en última instancia, estar totalmente presente y consciente el día que dejes este cuerpo y te cambies de dimensión.