LA NUEVA CONCIENCIA

TENGO UN AMIGO EN GUADALAJARA. Es una de las personas que cada día de su vida pone un granito de arena para cambiar su nivel de conciencia, amar, crear y vivir de manera diferente. No es un chamán, ni un iluminado, y no necesita serlo, pues, como hormiguita de trabajo, estudia, lee, escribe, busca...y pone en´práctica la nueva conciencia. la conciencia del Yo Soy.

El compartió conmigo un texto suyo, muy claro. Yo lo comparto en este espacio con quien quiera leerlo, pues así es como nos retroalimentamos y nos apoyamos para asimilar la conciencia del Yo soy.
EL ESTADO DEL SER
El Perfecto Creador es TODO LO QUE ES, en consecuencia YO SOY el Perfecto Creador expresándose a si mismo como YO. En forma individual, única, irrepetible y eterna.
Debido a que EL TODO LO QUE ES lo contiene todo, Yo, quien sea, haya sido y será, contiene necesariamente dentro de si al TODO LO QUE ES. Por siempre.
Todo en mi realidad se crea de acuerdo a mis creencias.
Debido a que YO SOY una expresión individual del Perfecto Creador. Yo creo mi realidad personal al igual que El crea: mediante un pensamiento. Todo lo que es, ha sido y será es previamente un pensamiento. En seguida se produce una respuesta emocional (UN SENTIR) por ese pensamiento. El pensamiento aunado a la respuesta emocional O SENTIMIENTO respectivo produce La Creencia, de la cual se forman percepciones, comportamientos, conductas y patrones de acción. Así la realidad externa que percibo se construye a partir de este sistema personal de creencias. Nada puede ser impuesto sobre de mi. Yo atraigo hacia mi conciencia lo que pienso. Es mi creencia lo que lo produce.
Tal como elijo que fluyan mis pensamientos y emociones determino lo que atraigo y experimento en mi realidad.
ADA 1º Enero 2008




TRATAMIENTO DE MERECIMIENTOSoy digno y merecedor de todo lo bueno. No sólo de algo, de un poquito, sino de todo lo bueno. Ahora estoy superando todos los pensamientos negativos que me limitan. Me libero de las limitaciones impuestas por mis padres. Los amo, y puedo ir más allá de ellos. No respondo a sus opiniones negativas ni a sus creencias restrictivas. No estoy atado por ninguno de los miedos ni de los prejuicios de la sociedad en que vivo.
Ya no me identifico con ningún tipo de limitación.En mi mente gozo de una libertad total.Penetro ahora en un nuevo espacio de conciencia, donde estoy dispuesto a verme a mí mismo de una manera diferente.Estoy dispuesto a crear ideas nuevas respecto de mí mismo y de mí vida. Mi nueva manera de pensar se expresa en experiencias nuevas.Ahora sé y afirmo que soy una y la misma cosa con el Próspero Poder del Universo. Por eso, ahora prospero de múltiples maneras. La totalidad de las posibilidades se abre ante mí. Me merezco la vida, una vida buena. Me merezco el amor: abundancia de amor. Me merezco tener buena salud. Me merezco vivir cómodamente y prosperar.Me merezco la libertad de ser todo aquello que soy capaz de ser. Me merezco más que eso: me merezco todo lo bueno.El Universo está más que dispuesto a manifestar mis nuevas creencias, y yo acepto esta abundancia de vida con júbilo, placer y gratitud. Porque me la merezco, la acepto, y sé que es verdad. Por ello:

DECRETO
Desde este instante me declaro una persona triunfante, libre y feliz, sin limites y dispuesta a recibir de la vida todo lo que ella reserva para mi.
Afirmo: que soy mejor cada día y que creo mi propio universo con amor, alegría paz y abundancia, mi fe y energía convierten todo lo que me rodea en perfecta armonía.
YO SOY
El éxito y la fuerza, reafirmo que todo aquello que sea para mi beneficio y crecimiento se torna visible y tangible ante mis ojos y mi corazón.

Yo merezco cada uno de los bienes que anhelo y existen en mi interior.
Acepto con gratitud el desarrollo espiritual y material de mi SER.
Todo esta bien en mi mundo. Aquí y ahora…por siempre……Amén

DIOS CAMBIA DE LOOK

Este pequeño texto va a estar escrito en azul, como ese cielo al que yo volteaba a ver todos los días cuando era niña, intentando descubrir a las almas que se elevaban hacia él.
Dios cambia de look: ¿Por qué digo esto? Por que, gracias a Dios nuestro nivel de conciencia se va expandiendo (el de todos!!!) y estamos empezando a tener una visión más clara y amistosa de lo que es.
Empiezo por recomendarles un libro: Conocer a Dios, de Deepak Chopra. No se asusten, es grande y denso (confieso que me tardé como un año en acabarlo, y que cada vez que lo retomo, tengo que empezar desde el principio). Pero, sintetizando todas las ideas que Chopra expresa en este libro, diremos, en esencia que: tu concepto de Dios cambia (para bien) en la medida que expandes tu nivel de conciencia.
Dios ya no trae barba ni tiene cara de enojado. Que alivio, no? ´Hoy sabemos que NO está sentado en un trono, marcando distancia de nosotros, y que no está esperando a que cometamos un error para juzgarnos.
Dios no está allá arriba, en el cielo. El cielo, a mi juicio, queda muy lejos, por que entre más avanzas más parece alejarse, como la luna llena cuando la persigues en el coche. Peor aún, el famoso cielo te pedía más requisitos para entrar que un antro en fin de semana.
Dios no es hombre (como nos han querido hacer creer las sociedades patriarcales).
Dios no condena eternamente. Hoy sabemos que no tiene ningún interés en que sufras una eternidad completa por cada uno de tus errores.

¿Qué sabemos hoy de Dios?
Dios es en ti y tú en él. En realidad, ya lo sabíamos, esta frase es un mantra repetido en el mundo árabe. Pero cómo se nos abre el corazón cuando lo sentimos!!! Dios no está allá, ni es otro, inconquistable y distante. Dios está en mi,en tí y en todo lo que es.
Dios es todo lo que te rodea también: por lo tanto, mientras estés respirando, estarás llenándote de´él , y cuando no estés respirando.....también!!!
Dios es materia, energía y conciencia. NO vive en el cielo, vive dentro de tus células, entre tus átomos, en el espacio vacío que antes creíamos que estaba hecho de nada.
Dios es todo, pero en qué se convierta, depende de ti y de él (Dios es en mi y yo soy en El) Si tú te enfocas en el amor, Dios será siempre y solamente Amor para ti. Dios-Tú pueden ser Salud, abundancia, armonía. Es una gran fuente de energía lista para que tú la enfoques.
Dios no castiga, no condena, no juzga,no etiqueta. Simplemente se transforma, junto contigo, en lo que siembren. Si siembran manzanas, recogerán manzanas.
Dios está en los templos? sí, por que si hay belleza y armonía dentro de ellos, será más fácil que sintonices tu mente y tu corazón con Él. Pero también está en el Metro, y en McDonald's, y en las calles lluviosas, y en la lechuga que estás a punto de comerte. Solo necesitas sensibilidad para percibirlo en la perfección de una manzana, y humildad para descubrirlo en el fondo de los ojos de tus compañeros.
Así que....respira y entra en comunión con Dios, mueve los brazos y siéntelo, cierra los ojos y míralo, abre tu corazón y escúchalo.

¿Fijar la vista en algo te ayuda a meditar?

¿FIJAR LA VISTA EN ALGO TE AYUDA A MEDITAR?

Definitivamente, sí. Fijar la vista en algo (algo armónico,por supuesto!!) es una de las técnicas más antiguas y simples que se han utilizado para meditar.

La explicación es la siguiente:

Cuando fijas la vista en algo, en un objeto neutro o "monótono2, como, por ejemplo, el fuego o el mar, tu mente tiende a aquietarse, ya que no hay muchas ideas que puedas desprender de un "algo" tan constante como el fuego de una chimenea.

Se ha visto que el fijar tu vista en algo es casi como tener los ojos cerrados, en el sentido de que tu cerebro empieza a producir ondas alfa, casi inmediatamente.

Si el objeto que miras es bello, simétrico o sagrado, tu mente entrará de inmediato en una "frecuencia" más armónica. De ahí que a veces se recomiende mirar imágenes fractales, imágenes que cumplan con el "golden ratio", la proporción dorada, mandalas o imágenes sagradas.

Si lo que estás observando es un Yantra o un Mantra, de igual manera se hace esta conección automática con lo divino.

Y el último punto, igualmente importante, es que hay ciertas imágenes que te ayudan a detener el pensamiento y a abrir el corazón.

Para completar el ciclo observación-meditación, hay ciertas técnicas que sugieren que observes durante 5-10 minutos un objeto, sagrado o no, con la mente, el corazón y los ojos bien abiertos (sin parpadear). Cuando uno de tus ojos empiece a llorar, entonces ciérralos y mantente observando la post-imagen que ha quedado en tu retina (especialmente, por supuesto, si estabas observando una vela,una fuente de luz o un objeto luminoso). Por experiencia propia te digo que esta técnica te sumerge, casi de inmediato, en estado alfa y te puede ayudar a sostener períodos largos de meditación.

Estas son algunas de las imágenes más bellas que he encontrado para meditar: Disfrútalas y piérdete en el infinito!!!!!

( imágenes tomadas de:

www.portalhineni.com.ar, http://deihadarrak.blogcindario.com/2007/02/00573-fractal-infinity-perfection.html, nedmay@moonstar.com, www.glasgowsciencecentre.org)

NAMASTÉ

HOY TE SALUDO DE LA MANERA MÁS SAGRADA QUE PUEDO SALUDARTE: NAMASTÉ

Al decirte NAMASTÉ, reconozco a la parte divina que eres tú, y te saludo desde la parte divina que soy yo.

Con Namasté honro al espíritu que vive en ti, y reverencio tu Ser.

Al decirte Namasté reconozco que estamos conectados, que somos UNO SOLO, que somos parte de la divinidad.

Namasté es un saludo profundamente respetuoso y que se inclina, no ante tu Ego, sino ante tu verdadero ser.

Al saludarte o despedirme con Namasté, mis manos están juntas, casi a la altura de mi rostro. Es un gesto de absoluta humildad.

Entonces, saludémonos este día: NAMASTÉ

COMO NO DORMIRTE AL MEDITAR

ATENCIÓN!!! DESPIERTA!!!

La idea de la meditación es que DESPIERTES, que ABRAS TUS SENTIDOS, que DESCUBRAS MÁS DE TI, que ENCUENTRES QUIEN VERDADERAMENTE ERES.

Entonces por qué te duermes cuando meditas???
No me digas que no, a todos nos ha ocurrido. Comenzamos a meditar muy derechitos, sentados en flor de loto o en nuestro safu. 10 minutos después ...zzzzzzz!!!
Por qué nos ocurre esto?
En primer lugar, muchos de nosotros estamos más fatigados de lo que creemos. Tenemos una deuda de sueño con nosotros mismos. Ya sea por trabajo, por la escuela o por nuestra vida social, muchas veces estamos durmiendo poco y mal, pero como se ha vuelto un hábito ya no lo resentimos, sino que simplemente el cuerpo acumula el cansancio (fatiga crónica).
Cuando empezamos a meditar el cuerpo, por fin, descansa, y la mente se aquieta. Nuestra respiración profunda nos arrulla, y además el ambiente es tranquilo. Tu sistema nervioso se empieza a relajar ya que no hay Ipods, laptops ni celulares que le distraigan, y decide empezar a cobrar todo el sueño que le debías. El resultado es que , no bien empiezas a meditar, caes en sueño profundo, ronquidos incluidos.
Otra razón importante: la evasión
A tu ego no le hace mucha gracia la idea de TRASCENDER, y menos quiere DESCUBRIR QUIEN VERDADERAMENTE ES. Tu Ego tiene miedo de saber, por más que crea que quiere encontrar su verdad. Entonces, se evade. Puede evadirse presentándote pensamientos distractores (es la forma más común), o puede querer seducirte trayéndote imágenes "espirituales" fascinantes (ángeles sonrientes, memorias agradables, castillos, supuestas vidas anteriores). Su único propósito es alejarte de la Iluminación, pues evade el momento en que tendría que dejar de ser el rey. Sin embargo, su recurso favorito, y el más fácil , es el SUEÑO.
Resumiendo: tu cuerpo se relaja y busca dormirse, tu mente se duerme por que quiere recuperarse de la fatiga acumulada y tu ego te duerme para no encontrar la verdad. ¿Qué puedes hacer contra estos obstáculos?
1. NUNCA, NUNCA, NUNCA medites dentro de las cobijas.
2. NUNCA, NUNCA, NUNCA medites con el estómago lleno.
3. NUNCA, NUNCA, NUNCA medites con los ojos completamente cerrados.
4. SIEMPRE ten la espalda bien recta.
5. SIEMPRE duerme 8 horas diarias, y no medites cerca de la hora de dormir.
6. Si te ayuda, repite tu mantra en voz alta
7. Cuida mucho tu respiración, síguela con atención
8. Mantén tu mirada fija en el piso, a la altura de tus pies, si estás sentado.
9. O bien, si insistes en tener los ojos cerrados, enfoca tu mirada en el entrecejo.

Si nada de esto te funcionara, MEDITA CONSCIENTEMENTE durante tu práctica de Yoga, o haciendo las meditaciones ´dinámicas de Osho, practica tai-chi o bien, CONVIERTE TU VIDA DIARIA EN UNA MEDITACIÓN: piensa en Dios mientras lavas trastes, mientras te bañas, mientras realizas tu trabajo. Cualquiera de estas opciones es buena,mientras te mantenga despierto, despierto y dispuesto a encontrar a tu verdadero Ser.

Las 5 B's de la relación mamá-BeBé

En el tema de la maternidad siempre hay muchos puntos de vista distintos. Casi todos los especialistas tienden a creer que tienen la última palabra en cuanto al cuidado emocional del niño, pero solamente el tiempo les demuestra si tienen la razón o no. Yo tengo a mi favorito, al pediatra en el cual me he apoyado siempre para dar mis clases de Preparación para el Parto.Los años me han demostrado que sus propuestas son sensatas y que mejoran la CALIDAD DE LA RELACIÓN ENTRE UNA MADRE Y SU BEBÉ. Mi especialista favorito es el Dr. William Sears.

William Sears es de los médicos que apoyan INCONDICIONALMENTE la cercanía entre los padres y el bebé. No se ha dejado impresionar por la "modernidad", ni ha permitido que ésta influya en la crianza de los niños. Él apoya, contra viento y marea, la presencia física de los papás en la vida de los bebés.
El Dr. Sears sintetiza su mensaje en lo que él llama las 5 B's.

BREASTFEEDING . Alimentar al pecho. Hoy en día ya no hay mucho qué discutir. De sobra se han visto ya los inconvenientes de la alimentación con fórmula y, por fortuna, una gran cantidad de madres de todo el mundo está informada sobre los beneficios psicológicos y físicos de la lactancia. No fue fácil, inclusive la Unicef tuvo que intervenir hace como 20 años, para impedir que se siguiera dañando a los bebés con el uso excesivo de los sustitutos de leche materna.

BONDING. Vínculo, vínculo materno-filial. El concepto Bonding se refiere a esa unión tan especial que se da entre los padres y su hijo, desde LA PRIMERA HORA DE VIDA DEL BEBÉ. Habitualmente, los médicos solían no respetar ese primer encuentro entre ellos: no bien había nacido el nene, lo alejaban de la madre, para dejarlo solo en una cuna, o para revisarlo y pesarlo y después llevarlo con los otros bebés, lejos de LA VOZ , DEL ROSTRO Y DEL OLOR DE SUS PADRES. En los últimos 40 años, se ha estudiado a fondo la importancia de esa primera hora, donde el bebé asimila la Gestalt (la forma) del rostro de sus padres, la asocia a las voces que ha escuchado desde el útero y se tranquiliza oliendo a sus papás. El vínculo entre los padres y los hijos es la pieza clave que los mantendrá unidos en los años por venir. Es la preparación para el Amor entre un niño, su papá y su mamá.

BABYWEARING, portar al bebé, "traer puesto" al bebé.Los países "civilizados" no fomentan mucho el contacto físico con el recién nacido. Se ha abusado de las carreolas, los carritos, las sillitas y las cunas.Se ha aislado al bebé de uno de los medios de comunicación más importantes que tiene: las sensaciones de su cuerpo. El Dr. Sears nos recomienda volver a prácticas más tradicionales, retomar el concepto del canguro, con un rebozo o con un porta-bebé, como una manera de mantener al niño cerca de nosotros, integrado a la vida de la familia y sintiéndose seguro y muy querido. Es importante leer a fondo sobre el tema del contacto físico. Les recomiendo la obra de Ashley Montagu y de Jean Liedloff. Además, hay que recordar que EL CARGAR CONSTANTEMENTE AL BEBÉ ES IMPORTANTE PARA SU CRECIMIENTO, ESPECIALMENTE EN BEBÉS PREMATUROS.

BEDSHARING. Compartir la cama con el bebé. Este tema genera mucha polémica. Se ha criticado la seguridad de los bebés, pues ha habido niños asfixiados por sus propios padres, y se ha cuestionado la intimidad de la pareja, que necesita momentos de contacto y cercanía sexual. Para resolver el primer problema, el de aplastar al bebé, actualmente existen unas extensiones para la cama, una especie de anexo que se pone al lado de la cama de los padres, pero pegado a ella, con lo cual el bebé queda seguro y protegido, pero CERCA de los papás. Con esta extensión, la mamá puede tener al bebé abrazado y calientito, puede amamantarlo, consolarlo y confortarlo, y después puede ponerlo en esta zona segura cuando él ya esté profundamente dormido. Y en cuanto al tema de la sexualidad, la invitación de otros autores, seguidores del Dr.Sears es a que no limites tu concepto de "sexualidad conyugal" a un acto que tiene que realizarse bien entrada la noche y solamente en el lecho nupcial. Entenderlo así afecta ,no solo tu sexualidad, sino la creatividad que necesitas para mantener tu vida erótica viva.

BELIEF, Creer. Esta última B es tan o más importante que las otras. William Sears te insiste en que creas en la buena intención de tu bebé. Si tu bebé llora, no es por que te esté manipulando, ES POR QUE NECESITA DE TI. Si tu bebé pide tu presencia, cree en su palabra, ve con él. No siempre tendrá necesidades físicas: los bebés también lloran por que se sienten tensos, desprotegidos, solos o fastidiados. No pienses nunca que lo hace por molestar o que te está tomando la medida.
Sí, tal vez te suene raro que en pleno siglo XXI haya un especialista que te pida que "embraciles" a tu bebé (que lo acostumbres a tus brazos). Quizás te parece que volver a la lactancia es esclavizante y te horrorice la idea de no mandar a tu bebé a su cuarto desde el mes de nacido.
Sin embargo, piénsalo con cuidado. Piensa en cuanto te necesita emocionalmente la pequeña persona que acabas de traer al mundo. Piensa en su sensación cuando despierta y no te ve. Piensa en cuanto depende de ti. Después de todo, se trata de comenzar una relación de calidad con tu hijo, no? Esa es la esencia de la MATERNIDAD CONSCIENTE.

El contacto con el infinito

Hay algunos momentos que son clave para entrar en contacto con el infinito: 1. tu último suspiro, el momento de tu muerte, aunque se trate solamente de una NDE (experiencia cercana a la muerte), 2. el orgasmo, también llamado "La petite morte" (la pequeña muerte) 3. un instante de éxtasis místico o una experiencia cumbre, provocado por la majestuosidad de un momento.
El primero y el tercero no dependen de nuestra voluntad. Por un lado, no te recomiendo que busques una experiencia cercana a la muerte ya que nadie garantiza que quien atente contra su vida tenga contacto con el infinito. Por otro lado, las experiencias cumbre siempre nos toman por sorpresa, como si parte de su grandeza derivara del hecho de que nuestra mente racional no las puede crear ni controlar.
El orgasmo está un poco más en nuestras manos, así que si tienes una vida sexual más o menos plena, procura abrir tu sensibilidad la siguiente vez que tengas una experiencia erótica, y soltar el control de tu mente durante el momento del orgasmo (se me acaba de venir a la mente una escena de la película ESTADOS ALTERADOS, ¿1985?, con William Hurt, ojalá la encuentres).
Sin embargo, mucho más sencilla que las tres anteriores, hay una cuarta opción, una oportunidad dorada para conocer el infinito: EL INSTANTE ENTRE TU INHALACIÓN Y TU EXHALACIÓN. Es un instante sagrado, donde el tiempo se detiene, donde tú dejas de ser tú y al mismo tiempo sigues existiendo. Es un segundo donde dejas de estar vivo, y al mismo tiempo, la vida sigue viviendo a través de ti. Entre la inhalación y la exhalación eres y no eres, estás y no estás, y, lo mejor de todo: TU MENTE SE AQUIETA...y, frente a una mente inquieta, el Universo entero se entrega.