¿Cuál es tu primer pensamiento al despertar?
¿Recuerdas una película que se llamó "Cuatro Bodas y un Funeral" ? Era una cinta con humor definitivamente británico. La película es graciosa desde las primeras escenas, donde muestra a Hugh Grant y a sus amigos despertando por la mañana, retrasados y confundidos, agrediendo a un reloj que lleva horas sonando. Todos ellos comienzan el día con una palabra que empieza con F, tiene 4 letras y termina con K. ¿Por qué es chistoso? Por que nos conecta con la manera como cada uno de nosotros inicia su día.
¿No me crees?
¿Cuál es tu primer pensamiento del día cuando el despertador te arranca de tu sueño del lunes y tú quieres creer que aún es fin de semana?
¿Y cuando abres los ojos en pánico por que NO ESCUCHASTE EL DESPERTADOR?
¿Qué pasa por tu mente cuando escuchas, a lo lejos, que ya te ganaron el baño?
¿Y cuando tu pareja, que despertó antes que tú, ya está de malas?
¿Y cuando recuerdas que anoche no cargaste gasolina? ¿Y que hoy está cerrada la avenida que te lleva al trabajo?
Y el único día que despiertas tranquilo, ¿no se te ocurre prender la televisión y llenar tu cabeza de tragedias matutinas?
Esto nos pasa a todos. Pero hay un problema: DONDE PONEMOS NUESTRA MENTE PONEMOS NUESTRA ENERGÍA, y comenzar el día enojados, o permitirle a la mente pensamientos que empiezan con "P" no es el mejor punto de partida. Arrancar así nos saca del carril, y se volverá más difícil estar creativos y contentos a lo largo del día.
¿Hay antídoto? Por supuesto que sí!!!
Primer paso: Descubre tu primer pensamiento de cada día. Ojo! En cuanto despiertes, observa qué estás pensando y observa qué estás sintiendo.
Segundo paso: Si no te gustó lo que observaste, cámbialo. Bórralo, sustitúyelo, haz lo que sea necesario para que ese pensamiento/sentimiento no esté ahí.
Tercer paso: La fórmula de Joe Dispenza http://www.whatthebleep.com/create/ Empieza a aprender a CREAR TU DÍA. Crear tu día implica darte un tiempo cada mañana para dejar que se forme en tu mente aquello que deseas, y luego ABRIRLA para estar atento a percibir aquellas pequeñas señales en las que el Observador, (el Universo, tu yo verdadero, etc.) te demuestra que está acomodando las cosas para ti.
CREAR EN TU MENTE-OBSERVAR-RECONOCER EL PROCESO CREATIVO-SEGUIR CREANDO.
Si te acostumbras a crear, se formará una red neural fuerte en tu cerebro que te permitirá que cada vez te resulte más fácil el proceso creativo. Reforzarás en tu cerebro (con vías neuronales) una vía de aceptación al hecho de que es posible aquello que estás creando.
Y, para terminar, recuerda que el mejor antídoto a los primeros pensamientos negativos de la mañana, es una palabra corta que empieza con G, tiene 7 letras y termina con S.
lunes, 26 de noviembre de 2007
sábado, 17 de noviembre de 2007
DIOS SE RÍE COMO DELFÍN
DIOS SE RÍE COMO DELFÍN
Bueno, al menos para mi. Déjenme explicarles. ¿Han oído hablar de las experiencias cumbre? Abraham Maslow las ha descrito muy ampliamente. Una experiencia cumbre es uno de esos momentos en los que, INESPERADAMENTE, te encuentras de frente con la infinita belleza y perfección de este Universo. Una experiencia cumbre es un instante en el que TE SALES DEL TIEMPO, te quedas sin palabras por que algo, más grande que tú te ha arrebatado el aliento. En una experiencia cumbre tus sentimientos te desbordan, vives el júbilo más grande y al mismo tiempo puedes llorar de éxtasis; quedas de frente con lo bello, lo infinito, lo inexplicable...y todo eso EN UNOS SEGUNDOS Y sin que tú lo hayas planeado. Un momento cumbre es una probada de Dios: el encuentro con lo mágico, con la perfección absoluta te hace saber, DE INMEDIATO acerca del amor infinito, y te reconoces un pedacito de Dios. Estoy segura de que tú has tenido momentos así, solamente tienes que arañar un poco en tu memoria. ¿Qué fue? Un amanecer? Un volcán con nieve? El olor a pastel de la cocina de tu casa de niño? Un cuadro? Un beso robado? ´CUÁNDO DESCUBRISTE TÚ DE VERDAD Y SIN LUGAR A DUDAS LA PRESENCIA DE DIOS???
Una experiencia cumbre no se fabrica. No es a fuerzas el día de tu boda, ni necesariamente dentro de un templo. Dios, la belleza y el Amor en realidad están en todas partes. Y de ahí viene mi historia de hoy.
Hace muchos años, en la ciudad de México, en invierno, quise ir a nadar con los delfines de Atlantis. El agua estaba helada y se filtraba por el traje de neopreno alquilado que me quedaba gigante. El agua también se me metía por el visor a los ojos y a la nariz. En realidad, estaba sufriendo la experiencia. De pronto, sumergí la cabeza y me encontré de frente, nariz con nariz, con uno de los delfines. Él me veía con ojos traviesos y...se rió (ok, ya sé que los delfines no se ríen, pero éste sí se rió!) Recuerdo como su "risa" me sacó de mi estado negativo de conciencia, dejé de pensar en el frío y pude seguir nadando con una alegría muy especial. El encuentro con el delfín me sacó del tiempo y me sacó mentalmente de mis malestares físicos. Su risa me hizo sentir, sin palabras, que no había nada que temer, y que ambos pertenecíamos a algo más grande que nosotros.....pasó un año, y el verano siguiente me ocurrió algo parecido dentro de una alberca con mi hijo pequeño. Ambos estábamos sumergidos dentro del agua, y quedamos frente a frente, y él también se empezó a reir (y ahora no me pregunten cómo le hace un niño para reirse dentro del agua, yo no puedo). Su risa me conectó con la risa del delfín y regresó a mi, MAS INTENSA QUE ANTES, la sensación de perfección y armonía absoluta. El instante perfecto, más allá del tiempo, donde no importa nada y te sientes lleno de amor. Todo se funde en uno: la risa, el agua, el yo y el tú, y, por supuesto, lo más claro, la PRESENCIA DE DIOS RODEÁNDOLO TODO.
EL MEOLLO DE ESTE ASUNTO ES EL SIGUIENTE: Dónde has encontrado tú a Dios? Dónde conectas con la divinidad? Dónde has descubierto TÚ lo sagrado? Por que esos recuerdos, tus EXPERIENCIAS CUMBRE son,para tí , la puerta de entrada a lo Divino, tu conexión PERSONAL, ÍNTIMA , ÚNICA E IRREPETIBLE CON el Ser Superior. Si no la recuerdas, rasca en tu memoria, y si ya la encontraste,no la pierdas, es tu puerta.
Bueno, al menos para mi. Déjenme explicarles. ¿Han oído hablar de las experiencias cumbre? Abraham Maslow las ha descrito muy ampliamente. Una experiencia cumbre es uno de esos momentos en los que, INESPERADAMENTE, te encuentras de frente con la infinita belleza y perfección de este Universo. Una experiencia cumbre es un instante en el que TE SALES DEL TIEMPO, te quedas sin palabras por que algo, más grande que tú te ha arrebatado el aliento. En una experiencia cumbre tus sentimientos te desbordan, vives el júbilo más grande y al mismo tiempo puedes llorar de éxtasis; quedas de frente con lo bello, lo infinito, lo inexplicable...y todo eso EN UNOS SEGUNDOS Y sin que tú lo hayas planeado. Un momento cumbre es una probada de Dios: el encuentro con lo mágico, con la perfección absoluta te hace saber, DE INMEDIATO acerca del amor infinito, y te reconoces un pedacito de Dios. Estoy segura de que tú has tenido momentos así, solamente tienes que arañar un poco en tu memoria. ¿Qué fue? Un amanecer? Un volcán con nieve? El olor a pastel de la cocina de tu casa de niño? Un cuadro? Un beso robado? ´CUÁNDO DESCUBRISTE TÚ DE VERDAD Y SIN LUGAR A DUDAS LA PRESENCIA DE DIOS???
Una experiencia cumbre no se fabrica. No es a fuerzas el día de tu boda, ni necesariamente dentro de un templo. Dios, la belleza y el Amor en realidad están en todas partes. Y de ahí viene mi historia de hoy.
Hace muchos años, en la ciudad de México, en invierno, quise ir a nadar con los delfines de Atlantis. El agua estaba helada y se filtraba por el traje de neopreno alquilado que me quedaba gigante. El agua también se me metía por el visor a los ojos y a la nariz. En realidad, estaba sufriendo la experiencia. De pronto, sumergí la cabeza y me encontré de frente, nariz con nariz, con uno de los delfines. Él me veía con ojos traviesos y...se rió (ok, ya sé que los delfines no se ríen, pero éste sí se rió!) Recuerdo como su "risa" me sacó de mi estado negativo de conciencia, dejé de pensar en el frío y pude seguir nadando con una alegría muy especial. El encuentro con el delfín me sacó del tiempo y me sacó mentalmente de mis malestares físicos. Su risa me hizo sentir, sin palabras, que no había nada que temer, y que ambos pertenecíamos a algo más grande que nosotros.....pasó un año, y el verano siguiente me ocurrió algo parecido dentro de una alberca con mi hijo pequeño. Ambos estábamos sumergidos dentro del agua, y quedamos frente a frente, y él también se empezó a reir (y ahora no me pregunten cómo le hace un niño para reirse dentro del agua, yo no puedo). Su risa me conectó con la risa del delfín y regresó a mi, MAS INTENSA QUE ANTES, la sensación de perfección y armonía absoluta. El instante perfecto, más allá del tiempo, donde no importa nada y te sientes lleno de amor. Todo se funde en uno: la risa, el agua, el yo y el tú, y, por supuesto, lo más claro, la PRESENCIA DE DIOS RODEÁNDOLO TODO.
EL MEOLLO DE ESTE ASUNTO ES EL SIGUIENTE: Dónde has encontrado tú a Dios? Dónde conectas con la divinidad? Dónde has descubierto TÚ lo sagrado? Por que esos recuerdos, tus EXPERIENCIAS CUMBRE son,para tí , la puerta de entrada a lo Divino, tu conexión PERSONAL, ÍNTIMA , ÚNICA E IRREPETIBLE CON el Ser Superior. Si no la recuerdas, rasca en tu memoria, y si ya la encontraste,no la pierdas, es tu puerta.
martes, 13 de noviembre de 2007
GRATITUD ¿POR QUÉ AGRADECER?
Esta bellísima imagen fue tomada de https://www.hado.net/img/globe.jpg Recordarán que uno de los cristales de agua más hermosos se forma con la palabra GRACIAS.
¿POR QUÉ AGRADECER?
La gratitud es una llave maestra que nos invierte la polaridad, que nos abre el switch y que puede hacernos pasar de un estado absolutamente negativo a un estado de regocijo en segundos.
Basta con que tu mente se enfoque en una sola cosa que verdaderamente agradezcas de tu vida, para que las demás aparezcan en cascada.
¿Quién puede agradecer y enojarse al mismo tiempo?
Agradecer lo que tienes no significa darle la espalda a los problemas del mundo, pero hay que entenderlo desde la perspectiva adecuada. Si yo veo a un niño con hambre , lloro con él, y me sumerjo en la depresión, no le estoy ayudando y no me estoy ayudando en nada, por que en lugar de jalarlo a mi vibración , él me está jalando a la suya. Dos deprimidos no crean una solución. Llorar por el que sufre es una señal de que somos empáticos, y de que nuestro corazón puede abrirse a la Compasión, pero no podemos quedarnos ahí. Hay un paso más, y aquí es donde entra la gratitud: Cuando yo agradezco mis dones, MI ENERGÍA SE INCREMENTA, mi vibración sube, puedo irradiar más amor. El sentimiento de gratitud impregna mi aura, mis cuerpos sutiles, mi cuerpo físico, el espacio a mi alrededor y A TODO AQUEL QUE ESTÉ EN MIS PENSAMIENTOS EN ESE MOMENTO. Pero hay más: Si soy capaz de enfocarme en agradecer todos mis dones, me resultará más fácil DESAPEGARME de cosas , y me resultará más fácil DAR. ¿Cómo no compartir mi comida, mi camisa, mi TIEMPO, mi SERVICIO, mis conocimientos, si soy consciente y agradezco la infinidad de cosas que la vida me dio, aún sin haberlas pedido?
Agradecer es reconocer los mil regalos que has recibido. ¿Respiras? ¿Puedes comer? ¿Mueves la mayor parte de tu cuerpo? ¿Te alimentaste hoy? ¿HA EXISTIDO EN EL MUNDO, POR LO MENOS UNA PERSONA QUE TE QUIERA? Entonces, amigo, has tenido suficiente. Agradecerlo te ayuda a conservarlo, y te invita a compartirlo.
El agradecimiento es una de las formas de vibración más altas. El ILUMINADO vive en un estado constante de gratitud hacia el Creador. Y la vibración alta impregna tu espacio, impregna el agua, los objetos y a las personas.
Puesto que no puedes solucionar todos los problemas del mundo, al menos puedes no agravarlos más. Tu insatisfacción contamina tu aura y el campo energético de los que te rodean; tu gratitud te limpia. Agradece y ama, agradece y celebra, agradece y envía pensamientos de Amor.
Me despido con una frase que creo (creo!) que es de Soren Kierkegaard:
"Por todo lo que ha sido, gracias; a todo lo que ha de ser, sí"
¿POR QUÉ AGRADECER?
La gratitud es una llave maestra que nos invierte la polaridad, que nos abre el switch y que puede hacernos pasar de un estado absolutamente negativo a un estado de regocijo en segundos.
Basta con que tu mente se enfoque en una sola cosa que verdaderamente agradezcas de tu vida, para que las demás aparezcan en cascada.
¿Quién puede agradecer y enojarse al mismo tiempo?
Agradecer lo que tienes no significa darle la espalda a los problemas del mundo, pero hay que entenderlo desde la perspectiva adecuada. Si yo veo a un niño con hambre , lloro con él, y me sumerjo en la depresión, no le estoy ayudando y no me estoy ayudando en nada, por que en lugar de jalarlo a mi vibración , él me está jalando a la suya. Dos deprimidos no crean una solución. Llorar por el que sufre es una señal de que somos empáticos, y de que nuestro corazón puede abrirse a la Compasión, pero no podemos quedarnos ahí. Hay un paso más, y aquí es donde entra la gratitud: Cuando yo agradezco mis dones, MI ENERGÍA SE INCREMENTA, mi vibración sube, puedo irradiar más amor. El sentimiento de gratitud impregna mi aura, mis cuerpos sutiles, mi cuerpo físico, el espacio a mi alrededor y A TODO AQUEL QUE ESTÉ EN MIS PENSAMIENTOS EN ESE MOMENTO. Pero hay más: Si soy capaz de enfocarme en agradecer todos mis dones, me resultará más fácil DESAPEGARME de cosas , y me resultará más fácil DAR. ¿Cómo no compartir mi comida, mi camisa, mi TIEMPO, mi SERVICIO, mis conocimientos, si soy consciente y agradezco la infinidad de cosas que la vida me dio, aún sin haberlas pedido?
Agradecer es reconocer los mil regalos que has recibido. ¿Respiras? ¿Puedes comer? ¿Mueves la mayor parte de tu cuerpo? ¿Te alimentaste hoy? ¿HA EXISTIDO EN EL MUNDO, POR LO MENOS UNA PERSONA QUE TE QUIERA? Entonces, amigo, has tenido suficiente. Agradecerlo te ayuda a conservarlo, y te invita a compartirlo.
El agradecimiento es una de las formas de vibración más altas. El ILUMINADO vive en un estado constante de gratitud hacia el Creador. Y la vibración alta impregna tu espacio, impregna el agua, los objetos y a las personas.
Puesto que no puedes solucionar todos los problemas del mundo, al menos puedes no agravarlos más. Tu insatisfacción contamina tu aura y el campo energético de los que te rodean; tu gratitud te limpia. Agradece y ama, agradece y celebra, agradece y envía pensamientos de Amor.
Me despido con una frase que creo (creo!) que es de Soren Kierkegaard:
"Por todo lo que ha sido, gracias; a todo lo que ha de ser, sí"
domingo, 11 de noviembre de 2007
Diez minutos para la paz.
http://www.aquaticalchemy.com/images/mandala.jpg
Hoy quiero invitarte a regalarle 10 minutos a la paz. ¿Quién necesita paz? Los países, las familias, las parejas, los enfermos, los moribundos, los vecinos, los adolescentes,las minorías. Necesitamos paz en muchos países del mundo, tanto como necesitamos paz en nuestros corazones. Estamos tan acostumbrados a la agresión y a la violencia, que a menudo escucho decir: "Qué aburrida sería la vida si no hubiera conflictos". Necesitamos paz para poder arrullar a nuestros niños, para poder hacer el amor sin prisas, para poder trabajar con entrega; el enfermo necesita paz para recuperarse, el moribundo necesita paz para despedirse tranquilo, el adolescente necesita paz en su casa para sentirla como un hogar.
Cinco minutos de paz interior te cambiarán por dentro. Cinco minutos de pensamientos de paz para el mundo son un gran regalo que la Tierra necesita.
Alimenta la paz del planeta, apoyando la labor de los que se han manifestado activamente a favor de ella. Te invito a que leas este link: http://www.fund-culturadepaz.org/MANIFIESTO/ESP.php
Y en cuanto a la paz interior se refiere, observa con cuidado el Mandala del inicio de la página.
Sus elementos principales son : la paloma, y la palabra PAZ en 3 lenguas antiguas: Sánscrito, SHANTI, Árabe, SALAAM y Hebreo, SHALOM.
Siéntate frente a esa imagen, obsérvala en silencio, y permite que, más allá de las palabras, cada símbolo entre a tu corazón y ponga tus pensamientos en paz.
miércoles, 7 de noviembre de 2007
Espiritualidad para comodinos 3: Respirar de a deveras
Esta nota va dedicada a la amiga que me envió su comentario (y, gracias!!)
Las técnicas de respiración que nos enseñan en el Yoga son una belleza cuando ya las dominas, pero para los comodinos espirituales son, literalmente, un dolor de cabeza. El oxígeno es una bendición, pero,como si se tratara de una bebida exótica, hay que saber tomarlo con cuidado.
Hay dos razones importantes para aprender a respirar bien:
1. La mayor parte de nosotros respira espantosamente mal: dejamos el aire atorado en la garganta o en el pecho, respiramos de manera corta y constantemente rompemos el ritmo de la inhalación y la exhalación.
2. La respiración bien hecha nos relaja automáticamente por que engañamos a nuestro cerebro: cuando respiramos de manera relajada, el cerebro cree que estamos relajados (ja,ja)...y, entonces, le manda la orden al cuerpo para que se relaje y se suelte.
Al comodino espiritual le resulta muy complicado hacer Pranayama (las técnicas de respiración del Yoga), así que, para comenzar a enamorarlo del oxígeno, aquí está la receta más simple de respiración que puede haber en el mundo.
a. Tírate en el pasto, boca arriba, y ponte a ver las nubes, o tírate en un sillón largo y ponte a contar las manchas del techo.
b. Coloca sobre tu abdomen, a la altura de tu ombligo, cualquier objeto que pese un poquito: una caja de kleenex, una manzana, tu celular, un zapato, un rollo de papel de baño, un retrato adorado, un llavero...lo que sea.
c. Suspira como si estuvieras enamorado de adeveras.....ahhhh!
d. Si suspiraste bien, el celular, manzana o caja de kleenex se elevaron un poco, ¿verdad?
e. Ahora, continúa respirando y asegurándote de que la caja se eleva con cada respiración.
f. Si no se levanta tu caja de kleenex, no estás respirando bien.
g. Si se levanta, entonces , todo va bien....sigue haciéndolo, y notarás que cada vez te cabe más aire....hasta llegas a sentir que tus pulmones se pegan al pasto o al sillón.
h. Al pasar los minutos, notarás que tu cuerpo se afloja y que tu mente se calma.
i. Y, lo más importante, conforme más lo hagas, más te gustará !!! Te volverás adicto/a al oxígeno, y NUNCA, NUNCA MÁS QUERRÁS VOLVER A RESPIRAR MAL.
EL AIRE QUE RESPIRAS NO ES SOLAMENTE OXÍGENO, ES TAMBIÉN PRANA, ENERGÍA VITAL, FUERZA DE VIDA. Si te enamoras del aire, te enamoras de la vida.
(Nota: Si por cualquier razón te marearas, o se te durmieran las manos, respira con menos fuerza, o haz este ejercicio por periodos más cortos. )
Y cuando te enamores del aire, entonces sí podrás empezar a practicar Pranayama. Aquí hay unos links útiles.http://tantriconepali.galeon.com/productos1525334.html , http://hatha-yoga.blogspot.com/2006/04/pranayamas.html http://vajra.hostinggratisargentina.com/text/prana.html
Te espero para que me platiques tus experiencias.
Las técnicas de respiración que nos enseñan en el Yoga son una belleza cuando ya las dominas, pero para los comodinos espirituales son, literalmente, un dolor de cabeza. El oxígeno es una bendición, pero,como si se tratara de una bebida exótica, hay que saber tomarlo con cuidado.
Hay dos razones importantes para aprender a respirar bien:
1. La mayor parte de nosotros respira espantosamente mal: dejamos el aire atorado en la garganta o en el pecho, respiramos de manera corta y constantemente rompemos el ritmo de la inhalación y la exhalación.
2. La respiración bien hecha nos relaja automáticamente por que engañamos a nuestro cerebro: cuando respiramos de manera relajada, el cerebro cree que estamos relajados (ja,ja)...y, entonces, le manda la orden al cuerpo para que se relaje y se suelte.
Al comodino espiritual le resulta muy complicado hacer Pranayama (las técnicas de respiración del Yoga), así que, para comenzar a enamorarlo del oxígeno, aquí está la receta más simple de respiración que puede haber en el mundo.
a. Tírate en el pasto, boca arriba, y ponte a ver las nubes, o tírate en un sillón largo y ponte a contar las manchas del techo.
b. Coloca sobre tu abdomen, a la altura de tu ombligo, cualquier objeto que pese un poquito: una caja de kleenex, una manzana, tu celular, un zapato, un rollo de papel de baño, un retrato adorado, un llavero...lo que sea.
c. Suspira como si estuvieras enamorado de adeveras.....ahhhh!
d. Si suspiraste bien, el celular, manzana o caja de kleenex se elevaron un poco, ¿verdad?
e. Ahora, continúa respirando y asegurándote de que la caja se eleva con cada respiración.
f. Si no se levanta tu caja de kleenex, no estás respirando bien.
g. Si se levanta, entonces , todo va bien....sigue haciéndolo, y notarás que cada vez te cabe más aire....hasta llegas a sentir que tus pulmones se pegan al pasto o al sillón.
h. Al pasar los minutos, notarás que tu cuerpo se afloja y que tu mente se calma.
i. Y, lo más importante, conforme más lo hagas, más te gustará !!! Te volverás adicto/a al oxígeno, y NUNCA, NUNCA MÁS QUERRÁS VOLVER A RESPIRAR MAL.
EL AIRE QUE RESPIRAS NO ES SOLAMENTE OXÍGENO, ES TAMBIÉN PRANA, ENERGÍA VITAL, FUERZA DE VIDA. Si te enamoras del aire, te enamoras de la vida.
(Nota: Si por cualquier razón te marearas, o se te durmieran las manos, respira con menos fuerza, o haz este ejercicio por periodos más cortos. )
Y cuando te enamores del aire, entonces sí podrás empezar a practicar Pranayama. Aquí hay unos links útiles.http://tantriconepali.galeon.com/productos1525334.html , http://hatha-yoga.blogspot.com/2006/04/pranayamas.html http://vajra.hostinggratisargentina.com/text/prana.html
Te espero para que me platiques tus experiencias.
martes, 6 de noviembre de 2007
Espiritualidad para comodinos 2. ¿Por qué perdonar?
Nadie puede comenzar un camino espiritual con el corazón cargado de rencor. Es como intentar ascender un monte cargando un costal lleno de piedras. Es como querer volar con las alas bañadas en un líquido viscoso. El rencor (y sus hermanos, el enojo, la envidia, el resentimiento) es como un líquido verde que recorre tus venas y TE QUEMA. ¿A quién quema? A TI.
Es cierto. A veces la vida no parece justa. Recibimos una gran cantidad de agresión desde que somos pequeños. Me ha tocado ver a madres gritarle a sus bebés de meses, y sacudirlos como si fueran trapos. He escuchado frases irónicas en el salón de kinder "A ver las manos, Don Cochinón" "Vete a sentar, ¿comiste lombrices?".
Cierto, cierto!! La vida parece cruel: hay niños con hambre, gobiernos tiránicos, parejas que traicionan, robos y engaños. Y, sin embargo, no podemos vivir resentidos. Almacenar el odio es como mantenernos agarrados a un tubo de hierro candente. El odio te quema la piel, te hace llagas, te carcome. Y además, irónicamente, tu odio no mueve ni un pelo de la persona odiada.
El rencor te impide avanzar, pues distorsiona tu visión del mañana: el rencor te hace ver nuevos enemigos donde no los hay. El enojo por el pasado ensucia tus relaciones actuales. El resentimiento te enferma , te tensa, te amarga...te mata. Pero, lo más importante: el odio te impide amar y ser amado, por que en un corazón y una mente llenos de odio simplemente no cabe el amor. NO HAY ESPACIO PARA ÉL. Por eso, por pura conveniencia, por puro interés, como buen comodino espiritual, suelta tu carga de odio!!! Suéltala completa, perdona, transmuta ese sentimiento negativo. Y, de preferencia, hazlo hoy, para que puedas elevar tu vuelo . Te sentirás tan libre y tan ligero que no querrás dar marcha atrás.
¿Cómo liberarte del odio?
Te voy a sugerir un ejercicio que no te llevará más de 10 minutos. Busca un espacio privado en tu casa. Párate derecho , pero dobla ligeramente las rodillas. Imagina un gran agujero negro frente a ti que conecta directamente con el centro de la Tierra. "peina" tu aura con las manos, recogiendo toda la energía negativa de tu cuerpo, y permitiéndote conectar (por unos instantes solamente) con los sentimientos negativos que habías venido guardando. Sacude las manos encima del agujero negro y exhala fuerte por la boca: haaa!!! Hazlo cuantas veces lo consideres necesario, hasta que te empieces a sentir liberado, y después siéntate y vacía tu mente. Permite que aparezcan en tu mente las personas que traías cargando y, una a una, diles lo siguiente (palabras tomadas de José Luis Villanueva http://www.serluna.com/meditaciones.html ) "Yo_____, en nombre de quien Yo Soy,te perdono.Me libero y te libero del sentimiento negativo que nos tenía unidos, y te empiezo a amar con una nueva calidad de Amor que hoy ya manifiesto. " Bendícelo y despídete en paz.
¿Es todo? Sí, mi querido comodino espiritual, es todo. Y diez minutos al día no es mucho pedir, ¿cierto? Pero, claro, no me lo creas. Pruébalo.
Es cierto. A veces la vida no parece justa. Recibimos una gran cantidad de agresión desde que somos pequeños. Me ha tocado ver a madres gritarle a sus bebés de meses, y sacudirlos como si fueran trapos. He escuchado frases irónicas en el salón de kinder "A ver las manos, Don Cochinón" "Vete a sentar, ¿comiste lombrices?".
Cierto, cierto!! La vida parece cruel: hay niños con hambre, gobiernos tiránicos, parejas que traicionan, robos y engaños. Y, sin embargo, no podemos vivir resentidos. Almacenar el odio es como mantenernos agarrados a un tubo de hierro candente. El odio te quema la piel, te hace llagas, te carcome. Y además, irónicamente, tu odio no mueve ni un pelo de la persona odiada.
El rencor te impide avanzar, pues distorsiona tu visión del mañana: el rencor te hace ver nuevos enemigos donde no los hay. El enojo por el pasado ensucia tus relaciones actuales. El resentimiento te enferma , te tensa, te amarga...te mata. Pero, lo más importante: el odio te impide amar y ser amado, por que en un corazón y una mente llenos de odio simplemente no cabe el amor. NO HAY ESPACIO PARA ÉL. Por eso, por pura conveniencia, por puro interés, como buen comodino espiritual, suelta tu carga de odio!!! Suéltala completa, perdona, transmuta ese sentimiento negativo. Y, de preferencia, hazlo hoy, para que puedas elevar tu vuelo . Te sentirás tan libre y tan ligero que no querrás dar marcha atrás.
¿Cómo liberarte del odio?
Te voy a sugerir un ejercicio que no te llevará más de 10 minutos. Busca un espacio privado en tu casa. Párate derecho , pero dobla ligeramente las rodillas. Imagina un gran agujero negro frente a ti que conecta directamente con el centro de la Tierra. "peina" tu aura con las manos, recogiendo toda la energía negativa de tu cuerpo, y permitiéndote conectar (por unos instantes solamente) con los sentimientos negativos que habías venido guardando. Sacude las manos encima del agujero negro y exhala fuerte por la boca: haaa!!! Hazlo cuantas veces lo consideres necesario, hasta que te empieces a sentir liberado, y después siéntate y vacía tu mente. Permite que aparezcan en tu mente las personas que traías cargando y, una a una, diles lo siguiente (palabras tomadas de José Luis Villanueva http://www.serluna.com/meditaciones.html ) "Yo_____, en nombre de quien Yo Soy,te perdono.Me libero y te libero del sentimiento negativo que nos tenía unidos, y te empiezo a amar con una nueva calidad de Amor que hoy ya manifiesto. " Bendícelo y despídete en paz.
¿Es todo? Sí, mi querido comodino espiritual, es todo. Y diez minutos al día no es mucho pedir, ¿cierto? Pero, claro, no me lo creas. Pruébalo.
lunes, 5 de noviembre de 2007
NACIMIENTO Y MUERTE. DOS CELEBRACIONES
El día en que llegas a este mundo, y el día en que sales de él son los dos más grandes momentos de tu vida. Lo que pase en el inter será moldeado por la manera como llegaste a este mundo e influirá, ciertamente, en como salgas de él.
No me expliqué bien, ¿verdad? Empecemos por el principio, ¿ tu nacimiento? No, tu concepción. Demos una vuelta por este site http://www.birthpsychology.com/apppah/ para descubrir el mundo mental de los bebés in utero y recién nacidos, y su gran capacidad para memorizar ,sentir, aprender y, sobre todo, DARSE CUENTA . El neonato percibe lo que pasa a su alrededor, así que sus primeras vivencias marcarán, para siempre, lo que ocurrirá el resto de su vida: ¿confiará en el amor de los demás? ¿tendrá una buena imagen de si mismo?¿ creerá que su voz vale o que es solamente un grito en el vacío? La relación que entablamos con el recién nacido le enseñará, de ahí en adelante, a creer en nosotros o a no creer; la gran experiencia del trabajo de parto le dará una gran lección acerca del amor. Piensa un poco:¿ cómo te gustaría ser recibido en tu primera hora de vida. ¿con frío o cerca de un cuerpo cálido (el de tu madre, de preferencia)?¿ con ruidos fuertes o suaves murmullos? ¿con expresiones neutras o frases de aliento? ¿con luces agresivas o con música suave?(Por un nacimiento sin violencia. Frederick Leboyer)
Y luego, ¿te gustaría quedarte solo durante las siguientes horas? ¿te gustaría sentir un enorme vacío en el estómago y creer que nadie te hará caso jamás, por que no ves a nadie cerca de ti( Por favor lee a John Bowlby y a Mary Ainsworth, quienes escriben acerca del vínculo afectivo y el afecto entre los humanos).
Los estudios de David Chamberlain marcaron un parteaguas en nuesto conocimiento acerca del mundo interior del bebé. Sus trabajos son detallados y muy cuidadosos desde el punto de vista científico. Chamberlain ha aprovechado todos los recursos para aprender más sobre el embrión y el recién nacido: desde la ultrasonografía hasta la hipnosis en adultos, pasando por llevar registros rigurosos y bien documentados de los recuerdos espontáneos de los niños. (Sí, dije recuerdos. ¿Recuerdos de qué? Pues de su nacimiento! Pero no me creas, visita la página del Dr. Chamberlain.
Hay tantos casos documentados por el Dr. Chamberlain y sus colaboradores, que se nos ha facilitado el crearnos una imagen más clara de aquello que los místicos llaman el Ser: esa presencia (tú, yo, o quien sea) que existe y ha existido desde antes de nacer (revisa las publicaciones de Elizabeth Hallett). Darnos cuenta de toda la conciencia que nos muestra el embrión y el recién nacido nos ayuda a comprender la distinción entre cerebro y mente. Dicho en otras palabras, el Ser percibe desde antes de nacer, percibe y siente, percibe y recuerda. Esto es independiente de la maduracion neurológica de su cerebro; cerebro y mente no son exactamente la misma cosa.
Aprender acerca del recién nacido también nos invita a aprender acerca de la vinculación afectiva. El vínculo entre los padres y el bebé se debe alimentar desde los primeros instantes: el bebé es vulnerable a la soledad, y el bebé es receptivo al amor. El bebé te mira, te capta, te percibe; el bebé te expresa lo que necesita y está completamente abierto a tu respuesta. ¿Recordará si lo picotearon como regalo de bienvenida? ¿Llevará la huella de una primera mamila dada por una enfermera fría? ¿Tendrá presente tu olor y tu calor si lo tomas en brazos y lo amamantas no bien ha salido del útero? sí, sí, sí y sí.
Lo importante de todos estos recuerdos es que el bebé está en una etapa crítica de aprendizaje en esas horas posteriores al nacimiento. Lo que aprenda de ti, del mundo, del amor y del cuidado será la piedra sobre la que construirá sus relaciones futuras. Por eso,
lo que pase contigo cuando llegues al mundo determinará en buena medida lo que pase después.
¿Y qué hay de tu despedida de este plano de existencia? También hay muchos estudios que nos hacen suponer que no es el final de la historia: tanatólogos, como Elizabeth Kubler-Ross, psiquiatras,como Brian Weiss, visionarios, como Edgar Cayce, médicos, como Deepak Chopra y Raymond Moody, psíquicos, como George Anderson, biólogos, como Rupert Sheldrake, etc. , han estudiado y escrito apasionadamente acerca de la supervivencia del Ser. Imaginar la continuidad del Ser es, a mi juicio, algo fascinante. Sin embargo, también aquí hay que hacer las cosas con cuidado: también es importante (importantísimo) saber llegar al último día de la vida.
Me explico: así como los padres deben saber recibir a sus hijos, haciéndoles sentir amados y protegidos desde su concepción, así debemos saber despedir a nuestros seres queridos, y nosotros mismos debemos saber despedirnos de este plano de existencia. La despedida es transitoria, pero es una despedida, al fin y al cabo. Se cierra un ciclo, se termina una etapa, y debe terminar bien.
¿Cómo querrías irte de este plano de existencia? La situación es parecida a la del recién nacido: con piquetes y tubos? ¿con luces fuertes en tus ojos?¿ enmedio de voces fuertes e impersonales o rodeado de oraciones y frases de amor? Intentemos cuidar las últimas horas de nuestros seres queridos, y preparemos también, nuestra propia despedida:
Aprende sobre la muerte. Infórmate. Prepárate a través del conocimiento. Lo desconocido nos genera miedo, así que, entre más hayas aprendido acerca del gran viaje, menos incómodo te sentirás en ese momento.
Cierra tus asuntos pendientes. No te lleves nada a cuestas, perdona y libera. No cargues asuntos emocionales contigo, no te lleves tus rencores. Ponte en paz.
Establece con tu familia hasta dónde quieres que lleven un tratamiento médico contigo. Protégete desde ahorita del ensañamiento terapéutico, a través de la comunicación clara con los tuyos y de un documento notariado que los ampare legalmente frente a los médicos (más adelante podremos profundizar en esto).
Aprende a agradecer lo bueno de cada día, y aprende a realizar cada una de tus actividades como si fuera una meditación. ¿Por qué? Por que no sabemos cuál es nuestro último día, pero sí sabemos que ese día influirá en lo que venga después. Marco Antonio Karam www.casatibet.org.mx , quien tiene la gran capacidad de explicar enseñanzas budistas en términos simples, dijo una vez que hay dos cosas que afectan el camino que siga tu alma después de la muerte: la vida que has vivido y el estado(mental, emocional, espiritual) en el que te encuentres al momento de tu desprendimiento. Por eso, ¿qué mejor que dejar este plano estando en meditación? Meditar es agradecer, meditar es poner tu mente en paz, meditar es escuchar a Dios. Puedes meditar mientras caminas, mientras trabajas, mientras lavas los trastes, mientras juegas con tus hijos. Y si en una de esas suena tu campana, no tendrás miedo, podrás soltar tu yo antiguo, desapegarte de él, y avanzar hacia el redescubrimiento de tu verdadero Ser.
No me expliqué bien, ¿verdad? Empecemos por el principio, ¿ tu nacimiento? No, tu concepción. Demos una vuelta por este site http://www.birthpsychology.com/apppah/ para descubrir el mundo mental de los bebés in utero y recién nacidos, y su gran capacidad para memorizar ,sentir, aprender y, sobre todo, DARSE CUENTA . El neonato percibe lo que pasa a su alrededor, así que sus primeras vivencias marcarán, para siempre, lo que ocurrirá el resto de su vida: ¿confiará en el amor de los demás? ¿tendrá una buena imagen de si mismo?¿ creerá que su voz vale o que es solamente un grito en el vacío? La relación que entablamos con el recién nacido le enseñará, de ahí en adelante, a creer en nosotros o a no creer; la gran experiencia del trabajo de parto le dará una gran lección acerca del amor. Piensa un poco:¿ cómo te gustaría ser recibido en tu primera hora de vida. ¿con frío o cerca de un cuerpo cálido (el de tu madre, de preferencia)?¿ con ruidos fuertes o suaves murmullos? ¿con expresiones neutras o frases de aliento? ¿con luces agresivas o con música suave?(Por un nacimiento sin violencia. Frederick Leboyer)
Y luego, ¿te gustaría quedarte solo durante las siguientes horas? ¿te gustaría sentir un enorme vacío en el estómago y creer que nadie te hará caso jamás, por que no ves a nadie cerca de ti( Por favor lee a John Bowlby y a Mary Ainsworth, quienes escriben acerca del vínculo afectivo y el afecto entre los humanos).
Los estudios de David Chamberlain marcaron un parteaguas en nuesto conocimiento acerca del mundo interior del bebé. Sus trabajos son detallados y muy cuidadosos desde el punto de vista científico. Chamberlain ha aprovechado todos los recursos para aprender más sobre el embrión y el recién nacido: desde la ultrasonografía hasta la hipnosis en adultos, pasando por llevar registros rigurosos y bien documentados de los recuerdos espontáneos de los niños. (Sí, dije recuerdos. ¿Recuerdos de qué? Pues de su nacimiento! Pero no me creas, visita la página del Dr. Chamberlain.
Hay tantos casos documentados por el Dr. Chamberlain y sus colaboradores, que se nos ha facilitado el crearnos una imagen más clara de aquello que los místicos llaman el Ser: esa presencia (tú, yo, o quien sea) que existe y ha existido desde antes de nacer (revisa las publicaciones de Elizabeth Hallett). Darnos cuenta de toda la conciencia que nos muestra el embrión y el recién nacido nos ayuda a comprender la distinción entre cerebro y mente. Dicho en otras palabras, el Ser percibe desde antes de nacer, percibe y siente, percibe y recuerda. Esto es independiente de la maduracion neurológica de su cerebro; cerebro y mente no son exactamente la misma cosa.
Aprender acerca del recién nacido también nos invita a aprender acerca de la vinculación afectiva. El vínculo entre los padres y el bebé se debe alimentar desde los primeros instantes: el bebé es vulnerable a la soledad, y el bebé es receptivo al amor. El bebé te mira, te capta, te percibe; el bebé te expresa lo que necesita y está completamente abierto a tu respuesta. ¿Recordará si lo picotearon como regalo de bienvenida? ¿Llevará la huella de una primera mamila dada por una enfermera fría? ¿Tendrá presente tu olor y tu calor si lo tomas en brazos y lo amamantas no bien ha salido del útero? sí, sí, sí y sí.
Lo importante de todos estos recuerdos es que el bebé está en una etapa crítica de aprendizaje en esas horas posteriores al nacimiento. Lo que aprenda de ti, del mundo, del amor y del cuidado será la piedra sobre la que construirá sus relaciones futuras. Por eso,
lo que pase contigo cuando llegues al mundo determinará en buena medida lo que pase después.
¿Y qué hay de tu despedida de este plano de existencia? También hay muchos estudios que nos hacen suponer que no es el final de la historia: tanatólogos, como Elizabeth Kubler-Ross, psiquiatras,como Brian Weiss, visionarios, como Edgar Cayce, médicos, como Deepak Chopra y Raymond Moody, psíquicos, como George Anderson, biólogos, como Rupert Sheldrake, etc. , han estudiado y escrito apasionadamente acerca de la supervivencia del Ser. Imaginar la continuidad del Ser es, a mi juicio, algo fascinante. Sin embargo, también aquí hay que hacer las cosas con cuidado: también es importante (importantísimo) saber llegar al último día de la vida.
Me explico: así como los padres deben saber recibir a sus hijos, haciéndoles sentir amados y protegidos desde su concepción, así debemos saber despedir a nuestros seres queridos, y nosotros mismos debemos saber despedirnos de este plano de existencia. La despedida es transitoria, pero es una despedida, al fin y al cabo. Se cierra un ciclo, se termina una etapa, y debe terminar bien.
¿Cómo querrías irte de este plano de existencia? La situación es parecida a la del recién nacido: con piquetes y tubos? ¿con luces fuertes en tus ojos?¿ enmedio de voces fuertes e impersonales o rodeado de oraciones y frases de amor? Intentemos cuidar las últimas horas de nuestros seres queridos, y preparemos también, nuestra propia despedida:
Aprende sobre la muerte. Infórmate. Prepárate a través del conocimiento. Lo desconocido nos genera miedo, así que, entre más hayas aprendido acerca del gran viaje, menos incómodo te sentirás en ese momento.
Cierra tus asuntos pendientes. No te lleves nada a cuestas, perdona y libera. No cargues asuntos emocionales contigo, no te lleves tus rencores. Ponte en paz.
Establece con tu familia hasta dónde quieres que lleven un tratamiento médico contigo. Protégete desde ahorita del ensañamiento terapéutico, a través de la comunicación clara con los tuyos y de un documento notariado que los ampare legalmente frente a los médicos (más adelante podremos profundizar en esto).
Aprende a agradecer lo bueno de cada día, y aprende a realizar cada una de tus actividades como si fuera una meditación. ¿Por qué? Por que no sabemos cuál es nuestro último día, pero sí sabemos que ese día influirá en lo que venga después. Marco Antonio Karam www.casatibet.org.mx , quien tiene la gran capacidad de explicar enseñanzas budistas en términos simples, dijo una vez que hay dos cosas que afectan el camino que siga tu alma después de la muerte: la vida que has vivido y el estado(mental, emocional, espiritual) en el que te encuentres al momento de tu desprendimiento. Por eso, ¿qué mejor que dejar este plano estando en meditación? Meditar es agradecer, meditar es poner tu mente en paz, meditar es escuchar a Dios. Puedes meditar mientras caminas, mientras trabajas, mientras lavas los trastes, mientras juegas con tus hijos. Y si en una de esas suena tu campana, no tendrás miedo, podrás soltar tu yo antiguo, desapegarte de él, y avanzar hacia el redescubrimiento de tu verdadero Ser.
Espiritualidad para comodinos. Meditar sin salir de tu sillón
Cuando inicié mi camino espiritual ,pensé que tendría que adoptar, literalmente, hábitos de monje: ayunar, levantarme de madrugada, tomar tés de hierbas y comer lechuga. Los libros de meditación así lo decían y yo, en el fondo , también así lo creía. Estaba (y estoy) de acuerdo con la importancia de la disciplina para alcanzar la Liberación. Sin embargo, para ser honestos, yo no daba el perfil. Indisciplinada y caótica , la promesa del Nirvana no parecía ser lo suficientemente fuerte como para convencerme de despertar (y mantenerme despierta) cada mañana antes que el sol. Así las cosas, (si Mahoma no va a la meditación,la meditación tendrá que ir a Mahoma) comencé a meditar de una manera más "light", como la maestra del kinder que te sonríe y te hace creer que durante toda tu vida escolar vas a cantar y a jugar con plastilina, como la zanahoria delante del caballo.
Comencé a meditar por el camino del Amor,antes de conocer la disciplina y la perseverancia. Sin salir de mi sillón, sin tomármelo muy a pecho, para que no despertara mi Yo rebelde y me quisiera boicotear todo.
Si te ha pasado algo similar, aquí te van unos pequeños trucos para engañar al Ego rebelde e indisciplinado que tal vez, solamente tal vez, viva dentro de ti:
No te salgas del sillón, solamente cierra tus ojos, pon tu espalda recta, respira profundamente y entra a este link: http://www.youtube.com/watch?v=p5n57OSe8tw
La música de Kitaro fue una de las primeras "zanahorias" que me llevaron a mi interior casi sin darme cuenta. Con Kitaro descubrí la vibración de mi cuerpo, la fuerza de mi campo de energía, la apertura del chakra de mi corazón, la fuerza de la vida.
Te invito a que pruebes, ya seguiremos platicando
Comencé a meditar por el camino del Amor,antes de conocer la disciplina y la perseverancia. Sin salir de mi sillón, sin tomármelo muy a pecho, para que no despertara mi Yo rebelde y me quisiera boicotear todo.
Si te ha pasado algo similar, aquí te van unos pequeños trucos para engañar al Ego rebelde e indisciplinado que tal vez, solamente tal vez, viva dentro de ti:
No te salgas del sillón, solamente cierra tus ojos, pon tu espalda recta, respira profundamente y entra a este link: http://www.youtube.com/watch?v=p5n57OSe8tw
La música de Kitaro fue una de las primeras "zanahorias" que me llevaron a mi interior casi sin darme cuenta. Con Kitaro descubrí la vibración de mi cuerpo, la fuerza de mi campo de energía, la apertura del chakra de mi corazón, la fuerza de la vida.
Te invito a que pruebes, ya seguiremos platicando
Relación de pareja. ¿Por qué baja el deseo sexual en la pareja?
Ésta es tal vez la pregunta que más me han hecho a lo largo de mi vida profesional, no solamente en mi consultorio, sino en el radio y en las páginas web en las que he colaborado.
¿Por qué baja el deseo sexual en una pareja, sobre todo si ya están viviendo juntos o ya se han casado?
Veamos una pequeña lista de los factores:
1. La cotidianeidad te afecta. Nunca será lo mismo prepararte para LA cita, para EL encuentro, que acostumbrarte a ver a tu pareja todos los día. Las citas de los amigos/novios/amantes se dan enmedio de una cierta expectativa. No son predecibles, nunca sabes qué va a pasar, y nunca sabes SI VA a pasar. Al mismo tiempo, tienes oportunidad de prepararte y preparar el escenario. Aún cuando salgas con tu pareja a hacer ejercicio, eso tiene algo de sexy. ¿Viviendo juntos? ¿Cuál expectativa? ¿cuál preparacion? La sexualidad tiende a ser predecible y, lo peor, repetitiva. ¿Cuál sorpresa? ¿Cuál novedad?
2. En una amistad/noviazgo/amasiato los problemas de la oficina en verdad se dejan en la oficina. ¿Por qué? Por que el amigo/novio es lo mejor que nos va a pasar en el día. Es el postre, la cereza del pastel. No llegamos a agobiarlo con preocupaciones económicas, ni con problemas triviales. ¿Viviendo juntos? ¡La pareja ES el problema! Por culpa de él/ella gastamos más, tuvimos que cambiar de departamento, gastamos más gasolina, peleamos por dinero. Además, en nombre de "compartirlo todo" nuestras conversaciones parecen más bien una sesión de psicoterapia o un buzón de quejas. ¿Dónde queda la sexualidad espontánea y agradable? En el basurero.
3. Nos guste o no. Es difícil mantener el misterio y la sensualidad cuando compartes la vida con alguien. Somos seres humanos: sudamos, roncamos, salivamos, hablamos dormidos,nuestro pelo se electriza. Es mentira que siempre olemos a perfume y a Listerine. Esto es natural y humano, pero aniquila la magia y el misterio.
Antídoto:
El antídoto no es comprarte ropa interior nueva, ni gastar dinerales en mejorar tu apariencia. El antídoto no es ensayar nuevas posturas sexuales. (todo esto ayuda,pero ahí no está la esencia de la solución).
¿Qué es lo que sí enriquece la sexualidad? El amor, la comunicación abierta, la apertura del corazón, la aceptación profunda del otro, la honestidad, la expresión libre de los sentimientos, el perdón.
Si estás en paz con tu pareja (y no guardas rencores ni cosas no dichas), la sexualidad puede fluir mejor.
Si han aprendido a ventilar su llanto,su enojo, sus miedos, quedará un espacio libre para el deseo sexual.
Si son honestos y su corazón está abierto, si han entregado sus almas, sus cuerpos querrán seguirse entregando también.
Si aceptas al otro tal y como es, y te sabes aceptado también, podrás sentirte atractivo en cualquier circunstancia, y así,es más fácil que fluya el deseo sexual.
Y, si amas, si amas siempre, si amas verdaderamente,nada de lo que he escrito tiene la menor importancia. Estás más allá de este problema.
¿Por qué baja el deseo sexual en una pareja, sobre todo si ya están viviendo juntos o ya se han casado?
Veamos una pequeña lista de los factores:
1. La cotidianeidad te afecta. Nunca será lo mismo prepararte para LA cita, para EL encuentro, que acostumbrarte a ver a tu pareja todos los día. Las citas de los amigos/novios/amantes se dan enmedio de una cierta expectativa. No son predecibles, nunca sabes qué va a pasar, y nunca sabes SI VA a pasar. Al mismo tiempo, tienes oportunidad de prepararte y preparar el escenario. Aún cuando salgas con tu pareja a hacer ejercicio, eso tiene algo de sexy. ¿Viviendo juntos? ¿Cuál expectativa? ¿cuál preparacion? La sexualidad tiende a ser predecible y, lo peor, repetitiva. ¿Cuál sorpresa? ¿Cuál novedad?
2. En una amistad/noviazgo/amasiato los problemas de la oficina en verdad se dejan en la oficina. ¿Por qué? Por que el amigo/novio es lo mejor que nos va a pasar en el día. Es el postre, la cereza del pastel. No llegamos a agobiarlo con preocupaciones económicas, ni con problemas triviales. ¿Viviendo juntos? ¡La pareja ES el problema! Por culpa de él/ella gastamos más, tuvimos que cambiar de departamento, gastamos más gasolina, peleamos por dinero. Además, en nombre de "compartirlo todo" nuestras conversaciones parecen más bien una sesión de psicoterapia o un buzón de quejas. ¿Dónde queda la sexualidad espontánea y agradable? En el basurero.
3. Nos guste o no. Es difícil mantener el misterio y la sensualidad cuando compartes la vida con alguien. Somos seres humanos: sudamos, roncamos, salivamos, hablamos dormidos,nuestro pelo se electriza. Es mentira que siempre olemos a perfume y a Listerine. Esto es natural y humano, pero aniquila la magia y el misterio.
Antídoto:
El antídoto no es comprarte ropa interior nueva, ni gastar dinerales en mejorar tu apariencia. El antídoto no es ensayar nuevas posturas sexuales. (todo esto ayuda,pero ahí no está la esencia de la solución).
¿Qué es lo que sí enriquece la sexualidad? El amor, la comunicación abierta, la apertura del corazón, la aceptación profunda del otro, la honestidad, la expresión libre de los sentimientos, el perdón.
Si estás en paz con tu pareja (y no guardas rencores ni cosas no dichas), la sexualidad puede fluir mejor.
Si han aprendido a ventilar su llanto,su enojo, sus miedos, quedará un espacio libre para el deseo sexual.
Si son honestos y su corazón está abierto, si han entregado sus almas, sus cuerpos querrán seguirse entregando también.
Si aceptas al otro tal y como es, y te sabes aceptado también, podrás sentirte atractivo en cualquier circunstancia, y así,es más fácil que fluya el deseo sexual.
Y, si amas, si amas siempre, si amas verdaderamente,nada de lo que he escrito tiene la menor importancia. Estás más allá de este problema.
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