Son los últimos días del año y la cochera de mi casa parece campo de batalla: palas por un lado, botes de pintura por otro, cajas de cartón, huacales y adolescentes que parecen brotar de las coladeras. La razón es que mi hijo está por irse de campamento, y eligió nuestra casa como centro de acopio para las reservas y herramientas de 18 monstruos que irán con él. Sin embargo, no me molesta. Al contrario, lo tengo cerca y puedo vivir a su lado cada uno de los preparativos de su campamento. Es casi como si me fuera con él. Y además, me gustó que tuviera la confianza de pedirme la casa por que él sabe que es NUESTRA CASA, y que cuenta con mi apoyo para sus proyectos. Él sabe que puede contar conmigo.
Para mi LA MATERNIDAD FUE UNA OPCIÓN. Una opción que elegí con gusto y que escogí CONSCIENTEMENTE. Yo ya viví en la era de los anticonceptivos, mi hijo no fue un "desliz", nunca creí que los hijos tuvieran que ser la "consecuencia natural del matrimonio", ni me espantó la idea del aborto. Mi hijo fue elegido consciente y voluntariamente. En consecuencia, he pasado por los años de maternidad con los ojos abiertos, atenta y feliz.
Me puse gorda, tuve náuseas, se me hincharon los pies, lo amamanté hasta que tuvo dientes, me encerré en las tardes de lluvia, lavé un millón de calzoncitos mientras aprendía a hacer pipí, me pasé 10 años seguidos sin dormir, me contagió todas sus gripas de infancia, lloré de angustia en sus cirugías, estuve ahí en sus caídas y raspones, en los festivales escolares, etc. etc. He escuchado involuntariamente música "techno" hasta las 3 de la mañana, he tenido que ver, desde "La Sirenita" hasta "Trainspotting" sin parpadear. Por mi coche han pasado dosañeros que llenaban de babas los vidrios, diezañeros que lanzaban chicles con una cerbatana a los otros conductores y quinceañeros que me ponen roja con las obscenidades que dicen.
Mi computadora es el santuario de Youtube, y mi vida gira 180 grados cada cinco minutos desde que él nació. Sin embargo, he sido feliz.Mi hijo no es un santo, no es perfecto, no sería la envidia de ninguna madre, pero lo amo. Fue un hijo deseado, elegido y amado.
Pronto será mayor de edad, terminará de despegar, volará lejos. Me sobrará tiempo, por fin tendré dinero extra, pero me faltará la música techno en los oídos. Miro hacia delante y me da "miedito", pero ya voy sintiendo la satisfacción de una misión cumplida, por que estuve ahí cuando había que estar.
Cuando mi hijo sea mayor de edad para mi habrá terminado una fiesta que disfruté de principio a fin. Sin embargo, sé que no todas las mujeres viven esta etapa como una fiesta. He conocido a muchas mujeres que han sufrido la maternidad. No tiene que ser así. La maternidad consciente puede ser realmente disfrutada, solamente hay que cuidar algunos puntos:
-Responsabilízate de tu sexualidad. Que no haya "accidentes", para que no haya bebés no deseados. Si tu corazón no desea un bebé, tienes derecho y tienes los medios para decir "no".
-Elige bien tu carrera y planea tus tiempos, para que cuando elijas tener un bebé, tengas energía, y puedas tener tiempo de calidad con él. No pasa nada si hoy prefieres concentrarte en tu trabajo y trabajar de sol a sol hasta realizarte profesionalmente o hasta que te sientas segura económicamente. Tienes más años por delante de los que antes se creía. Hoy en día, una mujer puede aplazar su maternidad de manera segura, por lo menos hasta los 35 años. Lo importante es que esperes hasta que estés 100% convencida.
- Cuando le digas "sí" a la maternidad, infórmate! Prepara bien tu parto y tu lactancia, lee acerca de las diferentes etapas de tu hijo, conoce puntos de vista de diferentes especialistas, aunque sean opuestos. Documéntate bien!
- Recuerda que el primer año de vida es básico para la formación de la personalidad de tu bebé. y que el bebé capta y aprende desde que está en el útero. Procura estar en armonía durante el embarazo, tener un parto lo más natural posible, amamantar a tu bebé todo lo que puedas, y mantenerte cerca de él durante ese primer año,para que él aprenda a confiar en ti.
-Conforme va creciendo, aprende a escucharlo y observarlo con atención. Lee acerca de la EMPATÍA y de la ESCUCHA ACTIVA
-Ten presente que cada etapa de tu hijo es distinta. Él también pasa por cambios y crisis. Evita las batallas. Las peleas durante la infancia solamente crean distancia en los años posteriores. No entres en luchas de poder con él.
-Cuando sientas que ya no puedes más, recuerda que lo que estás viviendo es solamente una etapa, y que todas las etapas pasan muy rápido (tal vez demasiado rápido). Observa las crisis de tu hijo como tormentas pasajeras. Más pronto de lo que te imaginas, dejará de haber juguetes tirados, berrinches o niños rebeldes. Si de por si, la vida pasa como un suspiro, la infancia de tus hijos, más.
LOS CUATRO ACUERDOS DE MIGUEL RUIZ APLICADOS A LA MATERNIDAD
SÉ IMPECABLE CON TUS PALABRAS: Ten mucho cuidado con lo que dices a tus pequeños. Las palabras de una madre tienen demasiado poder: pueden ser una bendición o un maleficio para sus pequeños. Una palabra dicha en un momento de ira puede marcar a tu hijo para siempre. Lo "programa", lo que tú le digas puede quedar grabado en su inconsciente para siempre. Elige si quieres grabar en tu hijo mensajes de miedo o mensajes de amor. Decide si quieres que quede programado con tu ira o con tu alegría. Piensa antes de hablar.
NO TE TOMES NADA PERSONALMENTE: Tu hijo está viviendo sus etapas, pasando por su proceso de aprendizaje y viviendo sus propias crisis. A veces lloran todo el día, a veces hacen berrinches y en otras te dicen cosas que te lastiman. No lo hagas personal. No llora por molestarte, ni es rebelde para amargarte la vida. Tu hijo a veces se siente inseguro, sufre, o desea algo, pero no pretende hacerte daño. Respeta su crecimiento. Crecer a veces duele, esto no tiene nada que ver contigo.
NO HAGAS SUPOSICIONES: No intentes interpretar las cosas que tu hijo hace o deja de hacer. En lugar de ello, busca siempre abrir la comunicación. Entre más cerca y presente estés, más aprenderás a observarlo con los ojos del corazón y no necesitarás hacerte conjeturas (casi siempre falsas) acerca de su conducta. Conoce a tu hijo, aprende a verlo , no como niño, sino como un SER que está aprendiendo a vivir en la Tierra.
HAZ SIEMPRE LO MÁXIMO QUE PUEDAS: El tiempo de crianza de nuestros hijos es un tiempo de DAR incondicionalmente. El amor de una mamá es lo más parecido al amor de Dios: ama y da en las buenas y en las malas, ama sin juzgar, ama sin pedir. Durante un largo tiempo te parecerá que das y das sin que recibas nada a cambio: prestaste tu cuerpo, brindaste sus senos, entregaste tus horas de sueño, cargaste, limpiaste, te angustiaste, ¿y luego qué? La cosecha tarda en verse, pero no tengas miedo. El amor que siembras en tus hijos siempre da frutos. Dale siempre lo mejor.
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domingo, 30 de diciembre de 2007
miércoles, 26 de diciembre de 2007
El Gran Despertar
El Gran Despertar.
Estoy leyendo un libro genial llamado EL MISTERIO DEL 2012. Es una recopilación de artículos de varios autores, que analizan el tan anunciado cambio de era desde su propio punto de vista. Cada escritor tiene una formación y un enfoque totalmente diferentes, desde especialistas en el calendario maya hasta terapeutas y guías espirituales, y de cada uno de ellos puede aprenderse mucho.
Quiero compartir con ustedes uno de los capítulos centrales (yo nunca leo en orden). Está escrito por Gill Edwards, una terapeuta, y se llama "El amor salvaje nos libera"(Wild Love Sets Us Free).
Durante los últimos siglos, al hombre se le ha controlado a través del miedo y de los juicios. La religión ha sido un instrumento de control. Se ha injertado en la mente human la idea de un dios iracundo y enjuiciador, y se nos ha convencido de que para ser espirituales o dignos de amor hay que ser buenos. Y, ser buenos ha significado el vivir de acuerdo a las expectativas de otros, conformarnos a las normas sociales, autosacrificarnos, negarnos a nosotros mismos o intentar probar que somos valiosos o especiales.
Muchos de nosotros llevamos internalizado, a ese dios que juzga, como una voz interna que constantemente nos critica,nos devalúa y nos obliga a negar nuestros verdaderos sentimientos. El seguir a esta crítica voz interna nos encierra y nos quita pooder. El resultado se traduce en ansiedad, enfermedades físicas,relaciones disfuncionales o una eterna falta de gozo por la vida.
El Gran Despertar de estos tiempos es el girar hacia una percepción madura de nuestro lugar en el universo, donde:
-no somos gusanos en busca de redención y no estamos separados de Dios, sino que
Somos SERES DIVINOS Y CREATIVOS CON FORMA HUMANA Y CHISPAS DE DIOS en evolución hacia la conciencia
Esta nueva visión cosmogónica se ha visto apoyada por la ciencia. Hoy se percibe al Universo como una red compleja de ENERGÍA Y CONCIENCIA. La conciencia determina lo que ocurre a nivel cuántico, por lo tanto, empezamos a reconocernos como co-creadores de nuestra propia experiencia. Empezamos a reconocer que es nuestra mente, un fragmento holográfico de La Mente, la que controla lo que ocurre en nuestras vidas, lo cual es muy diferente de sentirnos a merced de un Dios explosivo e inconforme.
Así, no somos más víctimas de la casualidad, ni del destino, ni estamos irremediablemente atrapados por el karma. En lugar de eso, descubrimos la alianza amorosa entre nosotros y el Universo. El Universo apoya amorosamente nuestros deseos y decisiones, basta con que digamos: Sí.
No es nuevo que nos digan que el Universo apoya lo que creemos con nuestra mente, pero hay que revisar por qué creamos lo que no deseamos. Hay que descubrir por que NOS DESENFOCAMOS de aquello que verdaderamente deseamos crear para nosotros.
Donde pongas tu pensamiento, pondrás tu energía, siempre y cuando envíes señales coherentes y consistentes al Universo.
Pensemos en los siguientes puntos:
-Deseo crear una realidad diferente para mí, pero ¿me siento indigno por ello? ¿me siento culpable de ello?
-Si pido algo para mí, ¿se lo estoy quitando a alguien? He crecido creyendo que si atraigo y co-creo abundancia y prosperidad para mi, estoy limitando a alguien más?
-¿He aprendido a creer que si no he sido suficientemente bueno, no tengo derecho de co-crear, de desear ni de pedir? ¿que tendría que esforzarme mucho y por mucho tiempo para merecer?
-¿Me da miedo buscar un cambio, alterar mi rutina, moverme de mi sitio seguro? ¿si desafío al universo con mis deseos, se vendría mi mundo abajo?¿dejaría de tener control sobre mi vida?
En la nueva conciencia, LA BASE DE LA VIDA ES LA LIBERTAD, EL PROPÓSITO DE LA VIDA ES EL GOZO Y EL RESULTADO DE LA VIDA ES EL CRECIMIENTO.
LIBERTAD, GOZO Y CRECIMIENTO son las piezas fundamentales de una espiritualidad adulta basada en un nuevo paradigma: el amor incondicional con el cual fuimos creados, el amor incondicional del Universo hacia nosotros, que somos una chispa de la fuente de energía y conciencia.
Co-creamos con la fuente, así que constantemente estamos aprendiendo a soñar y a traducir en realidad estos sueños. Nadie nos juzga por lo que hayamos creado, somos libres de crear, el Universo de todos modos nos ama INCONDICIONALMENTE y apoya nuestros deseos y creaciones. Sin embargo, es importante aprender a vivir con alegría, entendiendo que el propósito final de la vida es el gozo (y el gozo va de la mano con el amor). Sigue tu voz interior, sigue aquello que verdaderamente te haga sentir feliz. No te esfuerces por seguir el llamado de los demás. Busca aquello que resuene en tu interior, aquello que haga a tu corazón cantar.
Lo mismo aplica para tus relaciones con otros. Busca aquellas relaciones donde puedas amar tan salvajemente como amas la vida. No pretendas ser bueno ni agradar a los demás. Eso no es amor. El amor, para ser amor, tiene que ser incondicional. El amor no es nada más "tolerar", "aprobar" ni mucho menos "depender".No podemos pretender ganarnos el amor de los demás a través de complacernos o de intentar moldearnos a sus expectativas. El amor incondicional debe ser salvaje, total; el amor incondicional acepta y dice "sí", no juzga ni impone, pero tampoco acepta juicios ni tolera ser condicionado.
Hasta hoy, hemos amado y nos han amado con un amor domesticado,pues hemos tenido miedo al rechazo y al abandono. Nos hemos creído demasiado pequeños e imperfectos para merecer el amor, nos hemos sentido demasiado separados de Dios y hemos creido que solamente a través de "corregir nuestras acciones" podremos ganarnos tanto su amor como el amor de los demás. En consecuencia, de la misma manera hemos juzgado y condicionado nuestro amor.
Con la nueva conciencia, estamos rompiendo estos viejos moldes. Estamos aprendiendo que Somos y que valemos solamente por Ser. Y si el Universo nos ama y nos acepta así, tal como somos, incondicionalmente, y nos apoya totalmente, ¿por qué no habríamos de aprender a amar así?
Estoy leyendo un libro genial llamado EL MISTERIO DEL 2012. Es una recopilación de artículos de varios autores, que analizan el tan anunciado cambio de era desde su propio punto de vista. Cada escritor tiene una formación y un enfoque totalmente diferentes, desde especialistas en el calendario maya hasta terapeutas y guías espirituales, y de cada uno de ellos puede aprenderse mucho.
Quiero compartir con ustedes uno de los capítulos centrales (yo nunca leo en orden). Está escrito por Gill Edwards, una terapeuta, y se llama "El amor salvaje nos libera"(Wild Love Sets Us Free).
Durante los últimos siglos, al hombre se le ha controlado a través del miedo y de los juicios. La religión ha sido un instrumento de control. Se ha injertado en la mente human la idea de un dios iracundo y enjuiciador, y se nos ha convencido de que para ser espirituales o dignos de amor hay que ser buenos. Y, ser buenos ha significado el vivir de acuerdo a las expectativas de otros, conformarnos a las normas sociales, autosacrificarnos, negarnos a nosotros mismos o intentar probar que somos valiosos o especiales.
Muchos de nosotros llevamos internalizado, a ese dios que juzga, como una voz interna que constantemente nos critica,nos devalúa y nos obliga a negar nuestros verdaderos sentimientos. El seguir a esta crítica voz interna nos encierra y nos quita pooder. El resultado se traduce en ansiedad, enfermedades físicas,relaciones disfuncionales o una eterna falta de gozo por la vida.
El Gran Despertar de estos tiempos es el girar hacia una percepción madura de nuestro lugar en el universo, donde:
-no somos gusanos en busca de redención y no estamos separados de Dios, sino que
Somos SERES DIVINOS Y CREATIVOS CON FORMA HUMANA Y CHISPAS DE DIOS en evolución hacia la conciencia
Esta nueva visión cosmogónica se ha visto apoyada por la ciencia. Hoy se percibe al Universo como una red compleja de ENERGÍA Y CONCIENCIA. La conciencia determina lo que ocurre a nivel cuántico, por lo tanto, empezamos a reconocernos como co-creadores de nuestra propia experiencia. Empezamos a reconocer que es nuestra mente, un fragmento holográfico de La Mente, la que controla lo que ocurre en nuestras vidas, lo cual es muy diferente de sentirnos a merced de un Dios explosivo e inconforme.
Así, no somos más víctimas de la casualidad, ni del destino, ni estamos irremediablemente atrapados por el karma. En lugar de eso, descubrimos la alianza amorosa entre nosotros y el Universo. El Universo apoya amorosamente nuestros deseos y decisiones, basta con que digamos: Sí.
No es nuevo que nos digan que el Universo apoya lo que creemos con nuestra mente, pero hay que revisar por qué creamos lo que no deseamos. Hay que descubrir por que NOS DESENFOCAMOS de aquello que verdaderamente deseamos crear para nosotros.
Donde pongas tu pensamiento, pondrás tu energía, siempre y cuando envíes señales coherentes y consistentes al Universo.
Pensemos en los siguientes puntos:
-Deseo crear una realidad diferente para mí, pero ¿me siento indigno por ello? ¿me siento culpable de ello?
-Si pido algo para mí, ¿se lo estoy quitando a alguien? He crecido creyendo que si atraigo y co-creo abundancia y prosperidad para mi, estoy limitando a alguien más?
-¿He aprendido a creer que si no he sido suficientemente bueno, no tengo derecho de co-crear, de desear ni de pedir? ¿que tendría que esforzarme mucho y por mucho tiempo para merecer?
-¿Me da miedo buscar un cambio, alterar mi rutina, moverme de mi sitio seguro? ¿si desafío al universo con mis deseos, se vendría mi mundo abajo?¿dejaría de tener control sobre mi vida?
En la nueva conciencia, LA BASE DE LA VIDA ES LA LIBERTAD, EL PROPÓSITO DE LA VIDA ES EL GOZO Y EL RESULTADO DE LA VIDA ES EL CRECIMIENTO.
LIBERTAD, GOZO Y CRECIMIENTO son las piezas fundamentales de una espiritualidad adulta basada en un nuevo paradigma: el amor incondicional con el cual fuimos creados, el amor incondicional del Universo hacia nosotros, que somos una chispa de la fuente de energía y conciencia.
Co-creamos con la fuente, así que constantemente estamos aprendiendo a soñar y a traducir en realidad estos sueños. Nadie nos juzga por lo que hayamos creado, somos libres de crear, el Universo de todos modos nos ama INCONDICIONALMENTE y apoya nuestros deseos y creaciones. Sin embargo, es importante aprender a vivir con alegría, entendiendo que el propósito final de la vida es el gozo (y el gozo va de la mano con el amor). Sigue tu voz interior, sigue aquello que verdaderamente te haga sentir feliz. No te esfuerces por seguir el llamado de los demás. Busca aquello que resuene en tu interior, aquello que haga a tu corazón cantar.
Lo mismo aplica para tus relaciones con otros. Busca aquellas relaciones donde puedas amar tan salvajemente como amas la vida. No pretendas ser bueno ni agradar a los demás. Eso no es amor. El amor, para ser amor, tiene que ser incondicional. El amor no es nada más "tolerar", "aprobar" ni mucho menos "depender".No podemos pretender ganarnos el amor de los demás a través de complacernos o de intentar moldearnos a sus expectativas. El amor incondicional debe ser salvaje, total; el amor incondicional acepta y dice "sí", no juzga ni impone, pero tampoco acepta juicios ni tolera ser condicionado.
Hasta hoy, hemos amado y nos han amado con un amor domesticado,pues hemos tenido miedo al rechazo y al abandono. Nos hemos creído demasiado pequeños e imperfectos para merecer el amor, nos hemos sentido demasiado separados de Dios y hemos creido que solamente a través de "corregir nuestras acciones" podremos ganarnos tanto su amor como el amor de los demás. En consecuencia, de la misma manera hemos juzgado y condicionado nuestro amor.
Con la nueva conciencia, estamos rompiendo estos viejos moldes. Estamos aprendiendo que Somos y que valemos solamente por Ser. Y si el Universo nos ama y nos acepta así, tal como somos, incondicionalmente, y nos apoya totalmente, ¿por qué no habríamos de aprender a amar así?
martes, 18 de diciembre de 2007
La relación entre una madre y sus hijos va más allá de la vida física.
Este libro me encontró a mí la semana pasada. Andaba de viaje, recorriendo calles, tiendas y librerías en Florida, con la mente abierta y sin buscar nada en particular.
Los libros a veces te encuentran, te llaman, te jalan a ellos. Cuando los descubres (cuando crees que los descubres), te das cuenta de que traen la respuesta a preguntas importantes que estaban en tu mente, aún cuando tú ni siquiera lo supieras.
Este libro sabía lo que pasaba en mi corazón. Él sabe que hace apenas 10 meses que mi mamá se fue a otra dimensión, y es el único que percibe mis sentimientos . La gente que te ama suele mantenerse cerca de ti cuando tienes una pérdida, pero al cabo de unas semanas todo vuelve a la normalidad. De hecho, es sano volver al trabajo, a la rutina, a ocupar la mente.
Sin embargo, este libro sabía que yo aún me sentía sola y me trajo un mensaje de consuelo. El título no me dijo mucho. Es más, como soy poco poética me pareció algo raro. Feathers Brush my Heart (Plumas que acarician mi corazón). Pero el contenido es precioso. Es una recopilación de historias reales, compartidas por diferentes mujeres que habían perdido a sus madres. En estas historias, ellas nos cuentan acerca de los mensajes que han recibido de ellas, cuando ellas ya han fallecido. Son "historias verdaderas de madres que conectan con sus hijas después de su muerte".
Las mujeres que comparten estas historias no necesariamente tuvieron relaciones maravillosas con sus madres. Fueron relaciones de carne y hueso, con altibajos y sentimientos encontrados. Pero, en todas ellas hay regalos y mensajes que hablan de perdón y aceptación. El vínculo amoroso entre una madre y una hija es eterno. Como me dijo una vez mi amiga Jex, El amor de tu madre te acompaña mientras estés viva.
Palomas, halcones, plumas, apariciones, sueños... cada madre escoge un lenguaje diferente y un momento distinto para hacerse presente en la vida de sus hijas, pero cuando lo hace, no deja dudas, su visita transforma la vida de sus hijas para siempre.
Yo tengo mi propia experiencia de encuentros con mi madre desde que ella se fue. Todos estos encuentros me han llenado de esperanza y me han hecho sentir menos sola. Más aún, me han ayudado a seguir adelante y a reconciliarme con la vida.
Espero que este resumen te invite a buscar el libro. Discúlpame por recomendarte un libro en inglés, que no sé si esté traducido. Sin embargo, si te interesa saber más, dímelo y lo platicamos.
Los libros a veces te encuentran, te llaman, te jalan a ellos. Cuando los descubres (cuando crees que los descubres), te das cuenta de que traen la respuesta a preguntas importantes que estaban en tu mente, aún cuando tú ni siquiera lo supieras.
Este libro sabía lo que pasaba en mi corazón. Él sabe que hace apenas 10 meses que mi mamá se fue a otra dimensión, y es el único que percibe mis sentimientos . La gente que te ama suele mantenerse cerca de ti cuando tienes una pérdida, pero al cabo de unas semanas todo vuelve a la normalidad. De hecho, es sano volver al trabajo, a la rutina, a ocupar la mente.
Sin embargo, este libro sabía que yo aún me sentía sola y me trajo un mensaje de consuelo. El título no me dijo mucho. Es más, como soy poco poética me pareció algo raro. Feathers Brush my Heart (Plumas que acarician mi corazón). Pero el contenido es precioso. Es una recopilación de historias reales, compartidas por diferentes mujeres que habían perdido a sus madres. En estas historias, ellas nos cuentan acerca de los mensajes que han recibido de ellas, cuando ellas ya han fallecido. Son "historias verdaderas de madres que conectan con sus hijas después de su muerte".
Las mujeres que comparten estas historias no necesariamente tuvieron relaciones maravillosas con sus madres. Fueron relaciones de carne y hueso, con altibajos y sentimientos encontrados. Pero, en todas ellas hay regalos y mensajes que hablan de perdón y aceptación. El vínculo amoroso entre una madre y una hija es eterno. Como me dijo una vez mi amiga Jex, El amor de tu madre te acompaña mientras estés viva.
Palomas, halcones, plumas, apariciones, sueños... cada madre escoge un lenguaje diferente y un momento distinto para hacerse presente en la vida de sus hijas, pero cuando lo hace, no deja dudas, su visita transforma la vida de sus hijas para siempre.
Yo tengo mi propia experiencia de encuentros con mi madre desde que ella se fue. Todos estos encuentros me han llenado de esperanza y me han hecho sentir menos sola. Más aún, me han ayudado a seguir adelante y a reconciliarme con la vida.
Espero que este resumen te invite a buscar el libro. Discúlpame por recomendarte un libro en inglés, que no sé si esté traducido. Sin embargo, si te interesa saber más, dímelo y lo platicamos.
lunes, 26 de noviembre de 2007
¿CUÁL ES TU PRIMER PENSAMIENTO AL DESPERTAR?
¿Cuál es tu primer pensamiento al despertar?
¿Recuerdas una película que se llamó "Cuatro Bodas y un Funeral" ? Era una cinta con humor definitivamente británico. La película es graciosa desde las primeras escenas, donde muestra a Hugh Grant y a sus amigos despertando por la mañana, retrasados y confundidos, agrediendo a un reloj que lleva horas sonando. Todos ellos comienzan el día con una palabra que empieza con F, tiene 4 letras y termina con K. ¿Por qué es chistoso? Por que nos conecta con la manera como cada uno de nosotros inicia su día.
¿No me crees?
¿Cuál es tu primer pensamiento del día cuando el despertador te arranca de tu sueño del lunes y tú quieres creer que aún es fin de semana?
¿Y cuando abres los ojos en pánico por que NO ESCUCHASTE EL DESPERTADOR?
¿Qué pasa por tu mente cuando escuchas, a lo lejos, que ya te ganaron el baño?
¿Y cuando tu pareja, que despertó antes que tú, ya está de malas?
¿Y cuando recuerdas que anoche no cargaste gasolina? ¿Y que hoy está cerrada la avenida que te lleva al trabajo?
Y el único día que despiertas tranquilo, ¿no se te ocurre prender la televisión y llenar tu cabeza de tragedias matutinas?
Esto nos pasa a todos. Pero hay un problema: DONDE PONEMOS NUESTRA MENTE PONEMOS NUESTRA ENERGÍA, y comenzar el día enojados, o permitirle a la mente pensamientos que empiezan con "P" no es el mejor punto de partida. Arrancar así nos saca del carril, y se volverá más difícil estar creativos y contentos a lo largo del día.
¿Hay antídoto? Por supuesto que sí!!!
Primer paso: Descubre tu primer pensamiento de cada día. Ojo! En cuanto despiertes, observa qué estás pensando y observa qué estás sintiendo.
Segundo paso: Si no te gustó lo que observaste, cámbialo. Bórralo, sustitúyelo, haz lo que sea necesario para que ese pensamiento/sentimiento no esté ahí.
Tercer paso: La fórmula de Joe Dispenza http://www.whatthebleep.com/create/ Empieza a aprender a CREAR TU DÍA. Crear tu día implica darte un tiempo cada mañana para dejar que se forme en tu mente aquello que deseas, y luego ABRIRLA para estar atento a percibir aquellas pequeñas señales en las que el Observador, (el Universo, tu yo verdadero, etc.) te demuestra que está acomodando las cosas para ti.
CREAR EN TU MENTE-OBSERVAR-RECONOCER EL PROCESO CREATIVO-SEGUIR CREANDO.
Si te acostumbras a crear, se formará una red neural fuerte en tu cerebro que te permitirá que cada vez te resulte más fácil el proceso creativo. Reforzarás en tu cerebro (con vías neuronales) una vía de aceptación al hecho de que es posible aquello que estás creando.
Y, para terminar, recuerda que el mejor antídoto a los primeros pensamientos negativos de la mañana, es una palabra corta que empieza con G, tiene 7 letras y termina con S.
¿Recuerdas una película que se llamó "Cuatro Bodas y un Funeral" ? Era una cinta con humor definitivamente británico. La película es graciosa desde las primeras escenas, donde muestra a Hugh Grant y a sus amigos despertando por la mañana, retrasados y confundidos, agrediendo a un reloj que lleva horas sonando. Todos ellos comienzan el día con una palabra que empieza con F, tiene 4 letras y termina con K. ¿Por qué es chistoso? Por que nos conecta con la manera como cada uno de nosotros inicia su día.
¿No me crees?
¿Cuál es tu primer pensamiento del día cuando el despertador te arranca de tu sueño del lunes y tú quieres creer que aún es fin de semana?
¿Y cuando abres los ojos en pánico por que NO ESCUCHASTE EL DESPERTADOR?
¿Qué pasa por tu mente cuando escuchas, a lo lejos, que ya te ganaron el baño?
¿Y cuando tu pareja, que despertó antes que tú, ya está de malas?
¿Y cuando recuerdas que anoche no cargaste gasolina? ¿Y que hoy está cerrada la avenida que te lleva al trabajo?
Y el único día que despiertas tranquilo, ¿no se te ocurre prender la televisión y llenar tu cabeza de tragedias matutinas?
Esto nos pasa a todos. Pero hay un problema: DONDE PONEMOS NUESTRA MENTE PONEMOS NUESTRA ENERGÍA, y comenzar el día enojados, o permitirle a la mente pensamientos que empiezan con "P" no es el mejor punto de partida. Arrancar así nos saca del carril, y se volverá más difícil estar creativos y contentos a lo largo del día.
¿Hay antídoto? Por supuesto que sí!!!
Primer paso: Descubre tu primer pensamiento de cada día. Ojo! En cuanto despiertes, observa qué estás pensando y observa qué estás sintiendo.
Segundo paso: Si no te gustó lo que observaste, cámbialo. Bórralo, sustitúyelo, haz lo que sea necesario para que ese pensamiento/sentimiento no esté ahí.
Tercer paso: La fórmula de Joe Dispenza http://www.whatthebleep.com/create/ Empieza a aprender a CREAR TU DÍA. Crear tu día implica darte un tiempo cada mañana para dejar que se forme en tu mente aquello que deseas, y luego ABRIRLA para estar atento a percibir aquellas pequeñas señales en las que el Observador, (el Universo, tu yo verdadero, etc.) te demuestra que está acomodando las cosas para ti.
CREAR EN TU MENTE-OBSERVAR-RECONOCER EL PROCESO CREATIVO-SEGUIR CREANDO.
Si te acostumbras a crear, se formará una red neural fuerte en tu cerebro que te permitirá que cada vez te resulte más fácil el proceso creativo. Reforzarás en tu cerebro (con vías neuronales) una vía de aceptación al hecho de que es posible aquello que estás creando.
Y, para terminar, recuerda que el mejor antídoto a los primeros pensamientos negativos de la mañana, es una palabra corta que empieza con G, tiene 7 letras y termina con S.
sábado, 17 de noviembre de 2007
DIOS SE RÍE COMO DELFÍN
DIOS SE RÍE COMO DELFÍN
Bueno, al menos para mi. Déjenme explicarles. ¿Han oído hablar de las experiencias cumbre? Abraham Maslow las ha descrito muy ampliamente. Una experiencia cumbre es uno de esos momentos en los que, INESPERADAMENTE, te encuentras de frente con la infinita belleza y perfección de este Universo. Una experiencia cumbre es un instante en el que TE SALES DEL TIEMPO, te quedas sin palabras por que algo, más grande que tú te ha arrebatado el aliento. En una experiencia cumbre tus sentimientos te desbordan, vives el júbilo más grande y al mismo tiempo puedes llorar de éxtasis; quedas de frente con lo bello, lo infinito, lo inexplicable...y todo eso EN UNOS SEGUNDOS Y sin que tú lo hayas planeado. Un momento cumbre es una probada de Dios: el encuentro con lo mágico, con la perfección absoluta te hace saber, DE INMEDIATO acerca del amor infinito, y te reconoces un pedacito de Dios. Estoy segura de que tú has tenido momentos así, solamente tienes que arañar un poco en tu memoria. ¿Qué fue? Un amanecer? Un volcán con nieve? El olor a pastel de la cocina de tu casa de niño? Un cuadro? Un beso robado? ´CUÁNDO DESCUBRISTE TÚ DE VERDAD Y SIN LUGAR A DUDAS LA PRESENCIA DE DIOS???
Una experiencia cumbre no se fabrica. No es a fuerzas el día de tu boda, ni necesariamente dentro de un templo. Dios, la belleza y el Amor en realidad están en todas partes. Y de ahí viene mi historia de hoy.
Hace muchos años, en la ciudad de México, en invierno, quise ir a nadar con los delfines de Atlantis. El agua estaba helada y se filtraba por el traje de neopreno alquilado que me quedaba gigante. El agua también se me metía por el visor a los ojos y a la nariz. En realidad, estaba sufriendo la experiencia. De pronto, sumergí la cabeza y me encontré de frente, nariz con nariz, con uno de los delfines. Él me veía con ojos traviesos y...se rió (ok, ya sé que los delfines no se ríen, pero éste sí se rió!) Recuerdo como su "risa" me sacó de mi estado negativo de conciencia, dejé de pensar en el frío y pude seguir nadando con una alegría muy especial. El encuentro con el delfín me sacó del tiempo y me sacó mentalmente de mis malestares físicos. Su risa me hizo sentir, sin palabras, que no había nada que temer, y que ambos pertenecíamos a algo más grande que nosotros.....pasó un año, y el verano siguiente me ocurrió algo parecido dentro de una alberca con mi hijo pequeño. Ambos estábamos sumergidos dentro del agua, y quedamos frente a frente, y él también se empezó a reir (y ahora no me pregunten cómo le hace un niño para reirse dentro del agua, yo no puedo). Su risa me conectó con la risa del delfín y regresó a mi, MAS INTENSA QUE ANTES, la sensación de perfección y armonía absoluta. El instante perfecto, más allá del tiempo, donde no importa nada y te sientes lleno de amor. Todo se funde en uno: la risa, el agua, el yo y el tú, y, por supuesto, lo más claro, la PRESENCIA DE DIOS RODEÁNDOLO TODO.
EL MEOLLO DE ESTE ASUNTO ES EL SIGUIENTE: Dónde has encontrado tú a Dios? Dónde conectas con la divinidad? Dónde has descubierto TÚ lo sagrado? Por que esos recuerdos, tus EXPERIENCIAS CUMBRE son,para tí , la puerta de entrada a lo Divino, tu conexión PERSONAL, ÍNTIMA , ÚNICA E IRREPETIBLE CON el Ser Superior. Si no la recuerdas, rasca en tu memoria, y si ya la encontraste,no la pierdas, es tu puerta.
Bueno, al menos para mi. Déjenme explicarles. ¿Han oído hablar de las experiencias cumbre? Abraham Maslow las ha descrito muy ampliamente. Una experiencia cumbre es uno de esos momentos en los que, INESPERADAMENTE, te encuentras de frente con la infinita belleza y perfección de este Universo. Una experiencia cumbre es un instante en el que TE SALES DEL TIEMPO, te quedas sin palabras por que algo, más grande que tú te ha arrebatado el aliento. En una experiencia cumbre tus sentimientos te desbordan, vives el júbilo más grande y al mismo tiempo puedes llorar de éxtasis; quedas de frente con lo bello, lo infinito, lo inexplicable...y todo eso EN UNOS SEGUNDOS Y sin que tú lo hayas planeado. Un momento cumbre es una probada de Dios: el encuentro con lo mágico, con la perfección absoluta te hace saber, DE INMEDIATO acerca del amor infinito, y te reconoces un pedacito de Dios. Estoy segura de que tú has tenido momentos así, solamente tienes que arañar un poco en tu memoria. ¿Qué fue? Un amanecer? Un volcán con nieve? El olor a pastel de la cocina de tu casa de niño? Un cuadro? Un beso robado? ´CUÁNDO DESCUBRISTE TÚ DE VERDAD Y SIN LUGAR A DUDAS LA PRESENCIA DE DIOS???
Una experiencia cumbre no se fabrica. No es a fuerzas el día de tu boda, ni necesariamente dentro de un templo. Dios, la belleza y el Amor en realidad están en todas partes. Y de ahí viene mi historia de hoy.
Hace muchos años, en la ciudad de México, en invierno, quise ir a nadar con los delfines de Atlantis. El agua estaba helada y se filtraba por el traje de neopreno alquilado que me quedaba gigante. El agua también se me metía por el visor a los ojos y a la nariz. En realidad, estaba sufriendo la experiencia. De pronto, sumergí la cabeza y me encontré de frente, nariz con nariz, con uno de los delfines. Él me veía con ojos traviesos y...se rió (ok, ya sé que los delfines no se ríen, pero éste sí se rió!) Recuerdo como su "risa" me sacó de mi estado negativo de conciencia, dejé de pensar en el frío y pude seguir nadando con una alegría muy especial. El encuentro con el delfín me sacó del tiempo y me sacó mentalmente de mis malestares físicos. Su risa me hizo sentir, sin palabras, que no había nada que temer, y que ambos pertenecíamos a algo más grande que nosotros.....pasó un año, y el verano siguiente me ocurrió algo parecido dentro de una alberca con mi hijo pequeño. Ambos estábamos sumergidos dentro del agua, y quedamos frente a frente, y él también se empezó a reir (y ahora no me pregunten cómo le hace un niño para reirse dentro del agua, yo no puedo). Su risa me conectó con la risa del delfín y regresó a mi, MAS INTENSA QUE ANTES, la sensación de perfección y armonía absoluta. El instante perfecto, más allá del tiempo, donde no importa nada y te sientes lleno de amor. Todo se funde en uno: la risa, el agua, el yo y el tú, y, por supuesto, lo más claro, la PRESENCIA DE DIOS RODEÁNDOLO TODO.
EL MEOLLO DE ESTE ASUNTO ES EL SIGUIENTE: Dónde has encontrado tú a Dios? Dónde conectas con la divinidad? Dónde has descubierto TÚ lo sagrado? Por que esos recuerdos, tus EXPERIENCIAS CUMBRE son,para tí , la puerta de entrada a lo Divino, tu conexión PERSONAL, ÍNTIMA , ÚNICA E IRREPETIBLE CON el Ser Superior. Si no la recuerdas, rasca en tu memoria, y si ya la encontraste,no la pierdas, es tu puerta.
martes, 13 de noviembre de 2007
GRATITUD ¿POR QUÉ AGRADECER?
Esta bellísima imagen fue tomada de https://www.hado.net/img/globe.jpg Recordarán que uno de los cristales de agua más hermosos se forma con la palabra GRACIAS.
¿POR QUÉ AGRADECER?
La gratitud es una llave maestra que nos invierte la polaridad, que nos abre el switch y que puede hacernos pasar de un estado absolutamente negativo a un estado de regocijo en segundos.
Basta con que tu mente se enfoque en una sola cosa que verdaderamente agradezcas de tu vida, para que las demás aparezcan en cascada.
¿Quién puede agradecer y enojarse al mismo tiempo?
Agradecer lo que tienes no significa darle la espalda a los problemas del mundo, pero hay que entenderlo desde la perspectiva adecuada. Si yo veo a un niño con hambre , lloro con él, y me sumerjo en la depresión, no le estoy ayudando y no me estoy ayudando en nada, por que en lugar de jalarlo a mi vibración , él me está jalando a la suya. Dos deprimidos no crean una solución. Llorar por el que sufre es una señal de que somos empáticos, y de que nuestro corazón puede abrirse a la Compasión, pero no podemos quedarnos ahí. Hay un paso más, y aquí es donde entra la gratitud: Cuando yo agradezco mis dones, MI ENERGÍA SE INCREMENTA, mi vibración sube, puedo irradiar más amor. El sentimiento de gratitud impregna mi aura, mis cuerpos sutiles, mi cuerpo físico, el espacio a mi alrededor y A TODO AQUEL QUE ESTÉ EN MIS PENSAMIENTOS EN ESE MOMENTO. Pero hay más: Si soy capaz de enfocarme en agradecer todos mis dones, me resultará más fácil DESAPEGARME de cosas , y me resultará más fácil DAR. ¿Cómo no compartir mi comida, mi camisa, mi TIEMPO, mi SERVICIO, mis conocimientos, si soy consciente y agradezco la infinidad de cosas que la vida me dio, aún sin haberlas pedido?
Agradecer es reconocer los mil regalos que has recibido. ¿Respiras? ¿Puedes comer? ¿Mueves la mayor parte de tu cuerpo? ¿Te alimentaste hoy? ¿HA EXISTIDO EN EL MUNDO, POR LO MENOS UNA PERSONA QUE TE QUIERA? Entonces, amigo, has tenido suficiente. Agradecerlo te ayuda a conservarlo, y te invita a compartirlo.
El agradecimiento es una de las formas de vibración más altas. El ILUMINADO vive en un estado constante de gratitud hacia el Creador. Y la vibración alta impregna tu espacio, impregna el agua, los objetos y a las personas.
Puesto que no puedes solucionar todos los problemas del mundo, al menos puedes no agravarlos más. Tu insatisfacción contamina tu aura y el campo energético de los que te rodean; tu gratitud te limpia. Agradece y ama, agradece y celebra, agradece y envía pensamientos de Amor.
Me despido con una frase que creo (creo!) que es de Soren Kierkegaard:
"Por todo lo que ha sido, gracias; a todo lo que ha de ser, sí"
¿POR QUÉ AGRADECER?
La gratitud es una llave maestra que nos invierte la polaridad, que nos abre el switch y que puede hacernos pasar de un estado absolutamente negativo a un estado de regocijo en segundos.
Basta con que tu mente se enfoque en una sola cosa que verdaderamente agradezcas de tu vida, para que las demás aparezcan en cascada.
¿Quién puede agradecer y enojarse al mismo tiempo?
Agradecer lo que tienes no significa darle la espalda a los problemas del mundo, pero hay que entenderlo desde la perspectiva adecuada. Si yo veo a un niño con hambre , lloro con él, y me sumerjo en la depresión, no le estoy ayudando y no me estoy ayudando en nada, por que en lugar de jalarlo a mi vibración , él me está jalando a la suya. Dos deprimidos no crean una solución. Llorar por el que sufre es una señal de que somos empáticos, y de que nuestro corazón puede abrirse a la Compasión, pero no podemos quedarnos ahí. Hay un paso más, y aquí es donde entra la gratitud: Cuando yo agradezco mis dones, MI ENERGÍA SE INCREMENTA, mi vibración sube, puedo irradiar más amor. El sentimiento de gratitud impregna mi aura, mis cuerpos sutiles, mi cuerpo físico, el espacio a mi alrededor y A TODO AQUEL QUE ESTÉ EN MIS PENSAMIENTOS EN ESE MOMENTO. Pero hay más: Si soy capaz de enfocarme en agradecer todos mis dones, me resultará más fácil DESAPEGARME de cosas , y me resultará más fácil DAR. ¿Cómo no compartir mi comida, mi camisa, mi TIEMPO, mi SERVICIO, mis conocimientos, si soy consciente y agradezco la infinidad de cosas que la vida me dio, aún sin haberlas pedido?
Agradecer es reconocer los mil regalos que has recibido. ¿Respiras? ¿Puedes comer? ¿Mueves la mayor parte de tu cuerpo? ¿Te alimentaste hoy? ¿HA EXISTIDO EN EL MUNDO, POR LO MENOS UNA PERSONA QUE TE QUIERA? Entonces, amigo, has tenido suficiente. Agradecerlo te ayuda a conservarlo, y te invita a compartirlo.
El agradecimiento es una de las formas de vibración más altas. El ILUMINADO vive en un estado constante de gratitud hacia el Creador. Y la vibración alta impregna tu espacio, impregna el agua, los objetos y a las personas.
Puesto que no puedes solucionar todos los problemas del mundo, al menos puedes no agravarlos más. Tu insatisfacción contamina tu aura y el campo energético de los que te rodean; tu gratitud te limpia. Agradece y ama, agradece y celebra, agradece y envía pensamientos de Amor.
Me despido con una frase que creo (creo!) que es de Soren Kierkegaard:
"Por todo lo que ha sido, gracias; a todo lo que ha de ser, sí"
domingo, 11 de noviembre de 2007
Diez minutos para la paz.
http://www.aquaticalchemy.com/images/mandala.jpg
Hoy quiero invitarte a regalarle 10 minutos a la paz. ¿Quién necesita paz? Los países, las familias, las parejas, los enfermos, los moribundos, los vecinos, los adolescentes,las minorías. Necesitamos paz en muchos países del mundo, tanto como necesitamos paz en nuestros corazones. Estamos tan acostumbrados a la agresión y a la violencia, que a menudo escucho decir: "Qué aburrida sería la vida si no hubiera conflictos". Necesitamos paz para poder arrullar a nuestros niños, para poder hacer el amor sin prisas, para poder trabajar con entrega; el enfermo necesita paz para recuperarse, el moribundo necesita paz para despedirse tranquilo, el adolescente necesita paz en su casa para sentirla como un hogar.
Cinco minutos de paz interior te cambiarán por dentro. Cinco minutos de pensamientos de paz para el mundo son un gran regalo que la Tierra necesita.
Alimenta la paz del planeta, apoyando la labor de los que se han manifestado activamente a favor de ella. Te invito a que leas este link: http://www.fund-culturadepaz.org/MANIFIESTO/ESP.php
Y en cuanto a la paz interior se refiere, observa con cuidado el Mandala del inicio de la página.
Sus elementos principales son : la paloma, y la palabra PAZ en 3 lenguas antiguas: Sánscrito, SHANTI, Árabe, SALAAM y Hebreo, SHALOM.
Siéntate frente a esa imagen, obsérvala en silencio, y permite que, más allá de las palabras, cada símbolo entre a tu corazón y ponga tus pensamientos en paz.
miércoles, 7 de noviembre de 2007
Espiritualidad para comodinos 3: Respirar de a deveras
Esta nota va dedicada a la amiga que me envió su comentario (y, gracias!!)
Las técnicas de respiración que nos enseñan en el Yoga son una belleza cuando ya las dominas, pero para los comodinos espirituales son, literalmente, un dolor de cabeza. El oxígeno es una bendición, pero,como si se tratara de una bebida exótica, hay que saber tomarlo con cuidado.
Hay dos razones importantes para aprender a respirar bien:
1. La mayor parte de nosotros respira espantosamente mal: dejamos el aire atorado en la garganta o en el pecho, respiramos de manera corta y constantemente rompemos el ritmo de la inhalación y la exhalación.
2. La respiración bien hecha nos relaja automáticamente por que engañamos a nuestro cerebro: cuando respiramos de manera relajada, el cerebro cree que estamos relajados (ja,ja)...y, entonces, le manda la orden al cuerpo para que se relaje y se suelte.
Al comodino espiritual le resulta muy complicado hacer Pranayama (las técnicas de respiración del Yoga), así que, para comenzar a enamorarlo del oxígeno, aquí está la receta más simple de respiración que puede haber en el mundo.
a. Tírate en el pasto, boca arriba, y ponte a ver las nubes, o tírate en un sillón largo y ponte a contar las manchas del techo.
b. Coloca sobre tu abdomen, a la altura de tu ombligo, cualquier objeto que pese un poquito: una caja de kleenex, una manzana, tu celular, un zapato, un rollo de papel de baño, un retrato adorado, un llavero...lo que sea.
c. Suspira como si estuvieras enamorado de adeveras.....ahhhh!
d. Si suspiraste bien, el celular, manzana o caja de kleenex se elevaron un poco, ¿verdad?
e. Ahora, continúa respirando y asegurándote de que la caja se eleva con cada respiración.
f. Si no se levanta tu caja de kleenex, no estás respirando bien.
g. Si se levanta, entonces , todo va bien....sigue haciéndolo, y notarás que cada vez te cabe más aire....hasta llegas a sentir que tus pulmones se pegan al pasto o al sillón.
h. Al pasar los minutos, notarás que tu cuerpo se afloja y que tu mente se calma.
i. Y, lo más importante, conforme más lo hagas, más te gustará !!! Te volverás adicto/a al oxígeno, y NUNCA, NUNCA MÁS QUERRÁS VOLVER A RESPIRAR MAL.
EL AIRE QUE RESPIRAS NO ES SOLAMENTE OXÍGENO, ES TAMBIÉN PRANA, ENERGÍA VITAL, FUERZA DE VIDA. Si te enamoras del aire, te enamoras de la vida.
(Nota: Si por cualquier razón te marearas, o se te durmieran las manos, respira con menos fuerza, o haz este ejercicio por periodos más cortos. )
Y cuando te enamores del aire, entonces sí podrás empezar a practicar Pranayama. Aquí hay unos links útiles.http://tantriconepali.galeon.com/productos1525334.html , http://hatha-yoga.blogspot.com/2006/04/pranayamas.html http://vajra.hostinggratisargentina.com/text/prana.html
Te espero para que me platiques tus experiencias.
Las técnicas de respiración que nos enseñan en el Yoga son una belleza cuando ya las dominas, pero para los comodinos espirituales son, literalmente, un dolor de cabeza. El oxígeno es una bendición, pero,como si se tratara de una bebida exótica, hay que saber tomarlo con cuidado.
Hay dos razones importantes para aprender a respirar bien:
1. La mayor parte de nosotros respira espantosamente mal: dejamos el aire atorado en la garganta o en el pecho, respiramos de manera corta y constantemente rompemos el ritmo de la inhalación y la exhalación.
2. La respiración bien hecha nos relaja automáticamente por que engañamos a nuestro cerebro: cuando respiramos de manera relajada, el cerebro cree que estamos relajados (ja,ja)...y, entonces, le manda la orden al cuerpo para que se relaje y se suelte.
Al comodino espiritual le resulta muy complicado hacer Pranayama (las técnicas de respiración del Yoga), así que, para comenzar a enamorarlo del oxígeno, aquí está la receta más simple de respiración que puede haber en el mundo.
a. Tírate en el pasto, boca arriba, y ponte a ver las nubes, o tírate en un sillón largo y ponte a contar las manchas del techo.
b. Coloca sobre tu abdomen, a la altura de tu ombligo, cualquier objeto que pese un poquito: una caja de kleenex, una manzana, tu celular, un zapato, un rollo de papel de baño, un retrato adorado, un llavero...lo que sea.
c. Suspira como si estuvieras enamorado de adeveras.....ahhhh!
d. Si suspiraste bien, el celular, manzana o caja de kleenex se elevaron un poco, ¿verdad?
e. Ahora, continúa respirando y asegurándote de que la caja se eleva con cada respiración.
f. Si no se levanta tu caja de kleenex, no estás respirando bien.
g. Si se levanta, entonces , todo va bien....sigue haciéndolo, y notarás que cada vez te cabe más aire....hasta llegas a sentir que tus pulmones se pegan al pasto o al sillón.
h. Al pasar los minutos, notarás que tu cuerpo se afloja y que tu mente se calma.
i. Y, lo más importante, conforme más lo hagas, más te gustará !!! Te volverás adicto/a al oxígeno, y NUNCA, NUNCA MÁS QUERRÁS VOLVER A RESPIRAR MAL.
EL AIRE QUE RESPIRAS NO ES SOLAMENTE OXÍGENO, ES TAMBIÉN PRANA, ENERGÍA VITAL, FUERZA DE VIDA. Si te enamoras del aire, te enamoras de la vida.
(Nota: Si por cualquier razón te marearas, o se te durmieran las manos, respira con menos fuerza, o haz este ejercicio por periodos más cortos. )
Y cuando te enamores del aire, entonces sí podrás empezar a practicar Pranayama. Aquí hay unos links útiles.http://tantriconepali.galeon.com/productos1525334.html , http://hatha-yoga.blogspot.com/2006/04/pranayamas.html http://vajra.hostinggratisargentina.com/text/prana.html
Te espero para que me platiques tus experiencias.
martes, 6 de noviembre de 2007
Espiritualidad para comodinos 2. ¿Por qué perdonar?
Nadie puede comenzar un camino espiritual con el corazón cargado de rencor. Es como intentar ascender un monte cargando un costal lleno de piedras. Es como querer volar con las alas bañadas en un líquido viscoso. El rencor (y sus hermanos, el enojo, la envidia, el resentimiento) es como un líquido verde que recorre tus venas y TE QUEMA. ¿A quién quema? A TI.
Es cierto. A veces la vida no parece justa. Recibimos una gran cantidad de agresión desde que somos pequeños. Me ha tocado ver a madres gritarle a sus bebés de meses, y sacudirlos como si fueran trapos. He escuchado frases irónicas en el salón de kinder "A ver las manos, Don Cochinón" "Vete a sentar, ¿comiste lombrices?".
Cierto, cierto!! La vida parece cruel: hay niños con hambre, gobiernos tiránicos, parejas que traicionan, robos y engaños. Y, sin embargo, no podemos vivir resentidos. Almacenar el odio es como mantenernos agarrados a un tubo de hierro candente. El odio te quema la piel, te hace llagas, te carcome. Y además, irónicamente, tu odio no mueve ni un pelo de la persona odiada.
El rencor te impide avanzar, pues distorsiona tu visión del mañana: el rencor te hace ver nuevos enemigos donde no los hay. El enojo por el pasado ensucia tus relaciones actuales. El resentimiento te enferma , te tensa, te amarga...te mata. Pero, lo más importante: el odio te impide amar y ser amado, por que en un corazón y una mente llenos de odio simplemente no cabe el amor. NO HAY ESPACIO PARA ÉL. Por eso, por pura conveniencia, por puro interés, como buen comodino espiritual, suelta tu carga de odio!!! Suéltala completa, perdona, transmuta ese sentimiento negativo. Y, de preferencia, hazlo hoy, para que puedas elevar tu vuelo . Te sentirás tan libre y tan ligero que no querrás dar marcha atrás.
¿Cómo liberarte del odio?
Te voy a sugerir un ejercicio que no te llevará más de 10 minutos. Busca un espacio privado en tu casa. Párate derecho , pero dobla ligeramente las rodillas. Imagina un gran agujero negro frente a ti que conecta directamente con el centro de la Tierra. "peina" tu aura con las manos, recogiendo toda la energía negativa de tu cuerpo, y permitiéndote conectar (por unos instantes solamente) con los sentimientos negativos que habías venido guardando. Sacude las manos encima del agujero negro y exhala fuerte por la boca: haaa!!! Hazlo cuantas veces lo consideres necesario, hasta que te empieces a sentir liberado, y después siéntate y vacía tu mente. Permite que aparezcan en tu mente las personas que traías cargando y, una a una, diles lo siguiente (palabras tomadas de José Luis Villanueva http://www.serluna.com/meditaciones.html ) "Yo_____, en nombre de quien Yo Soy,te perdono.Me libero y te libero del sentimiento negativo que nos tenía unidos, y te empiezo a amar con una nueva calidad de Amor que hoy ya manifiesto. " Bendícelo y despídete en paz.
¿Es todo? Sí, mi querido comodino espiritual, es todo. Y diez minutos al día no es mucho pedir, ¿cierto? Pero, claro, no me lo creas. Pruébalo.
Es cierto. A veces la vida no parece justa. Recibimos una gran cantidad de agresión desde que somos pequeños. Me ha tocado ver a madres gritarle a sus bebés de meses, y sacudirlos como si fueran trapos. He escuchado frases irónicas en el salón de kinder "A ver las manos, Don Cochinón" "Vete a sentar, ¿comiste lombrices?".
Cierto, cierto!! La vida parece cruel: hay niños con hambre, gobiernos tiránicos, parejas que traicionan, robos y engaños. Y, sin embargo, no podemos vivir resentidos. Almacenar el odio es como mantenernos agarrados a un tubo de hierro candente. El odio te quema la piel, te hace llagas, te carcome. Y además, irónicamente, tu odio no mueve ni un pelo de la persona odiada.
El rencor te impide avanzar, pues distorsiona tu visión del mañana: el rencor te hace ver nuevos enemigos donde no los hay. El enojo por el pasado ensucia tus relaciones actuales. El resentimiento te enferma , te tensa, te amarga...te mata. Pero, lo más importante: el odio te impide amar y ser amado, por que en un corazón y una mente llenos de odio simplemente no cabe el amor. NO HAY ESPACIO PARA ÉL. Por eso, por pura conveniencia, por puro interés, como buen comodino espiritual, suelta tu carga de odio!!! Suéltala completa, perdona, transmuta ese sentimiento negativo. Y, de preferencia, hazlo hoy, para que puedas elevar tu vuelo . Te sentirás tan libre y tan ligero que no querrás dar marcha atrás.
¿Cómo liberarte del odio?
Te voy a sugerir un ejercicio que no te llevará más de 10 minutos. Busca un espacio privado en tu casa. Párate derecho , pero dobla ligeramente las rodillas. Imagina un gran agujero negro frente a ti que conecta directamente con el centro de la Tierra. "peina" tu aura con las manos, recogiendo toda la energía negativa de tu cuerpo, y permitiéndote conectar (por unos instantes solamente) con los sentimientos negativos que habías venido guardando. Sacude las manos encima del agujero negro y exhala fuerte por la boca: haaa!!! Hazlo cuantas veces lo consideres necesario, hasta que te empieces a sentir liberado, y después siéntate y vacía tu mente. Permite que aparezcan en tu mente las personas que traías cargando y, una a una, diles lo siguiente (palabras tomadas de José Luis Villanueva http://www.serluna.com/meditaciones.html ) "Yo_____, en nombre de quien Yo Soy,te perdono.Me libero y te libero del sentimiento negativo que nos tenía unidos, y te empiezo a amar con una nueva calidad de Amor que hoy ya manifiesto. " Bendícelo y despídete en paz.
¿Es todo? Sí, mi querido comodino espiritual, es todo. Y diez minutos al día no es mucho pedir, ¿cierto? Pero, claro, no me lo creas. Pruébalo.
lunes, 5 de noviembre de 2007
NACIMIENTO Y MUERTE. DOS CELEBRACIONES
El día en que llegas a este mundo, y el día en que sales de él son los dos más grandes momentos de tu vida. Lo que pase en el inter será moldeado por la manera como llegaste a este mundo e influirá, ciertamente, en como salgas de él.
No me expliqué bien, ¿verdad? Empecemos por el principio, ¿ tu nacimiento? No, tu concepción. Demos una vuelta por este site http://www.birthpsychology.com/apppah/ para descubrir el mundo mental de los bebés in utero y recién nacidos, y su gran capacidad para memorizar ,sentir, aprender y, sobre todo, DARSE CUENTA . El neonato percibe lo que pasa a su alrededor, así que sus primeras vivencias marcarán, para siempre, lo que ocurrirá el resto de su vida: ¿confiará en el amor de los demás? ¿tendrá una buena imagen de si mismo?¿ creerá que su voz vale o que es solamente un grito en el vacío? La relación que entablamos con el recién nacido le enseñará, de ahí en adelante, a creer en nosotros o a no creer; la gran experiencia del trabajo de parto le dará una gran lección acerca del amor. Piensa un poco:¿ cómo te gustaría ser recibido en tu primera hora de vida. ¿con frío o cerca de un cuerpo cálido (el de tu madre, de preferencia)?¿ con ruidos fuertes o suaves murmullos? ¿con expresiones neutras o frases de aliento? ¿con luces agresivas o con música suave?(Por un nacimiento sin violencia. Frederick Leboyer)
Y luego, ¿te gustaría quedarte solo durante las siguientes horas? ¿te gustaría sentir un enorme vacío en el estómago y creer que nadie te hará caso jamás, por que no ves a nadie cerca de ti( Por favor lee a John Bowlby y a Mary Ainsworth, quienes escriben acerca del vínculo afectivo y el afecto entre los humanos).
Los estudios de David Chamberlain marcaron un parteaguas en nuesto conocimiento acerca del mundo interior del bebé. Sus trabajos son detallados y muy cuidadosos desde el punto de vista científico. Chamberlain ha aprovechado todos los recursos para aprender más sobre el embrión y el recién nacido: desde la ultrasonografía hasta la hipnosis en adultos, pasando por llevar registros rigurosos y bien documentados de los recuerdos espontáneos de los niños. (Sí, dije recuerdos. ¿Recuerdos de qué? Pues de su nacimiento! Pero no me creas, visita la página del Dr. Chamberlain.
Hay tantos casos documentados por el Dr. Chamberlain y sus colaboradores, que se nos ha facilitado el crearnos una imagen más clara de aquello que los místicos llaman el Ser: esa presencia (tú, yo, o quien sea) que existe y ha existido desde antes de nacer (revisa las publicaciones de Elizabeth Hallett). Darnos cuenta de toda la conciencia que nos muestra el embrión y el recién nacido nos ayuda a comprender la distinción entre cerebro y mente. Dicho en otras palabras, el Ser percibe desde antes de nacer, percibe y siente, percibe y recuerda. Esto es independiente de la maduracion neurológica de su cerebro; cerebro y mente no son exactamente la misma cosa.
Aprender acerca del recién nacido también nos invita a aprender acerca de la vinculación afectiva. El vínculo entre los padres y el bebé se debe alimentar desde los primeros instantes: el bebé es vulnerable a la soledad, y el bebé es receptivo al amor. El bebé te mira, te capta, te percibe; el bebé te expresa lo que necesita y está completamente abierto a tu respuesta. ¿Recordará si lo picotearon como regalo de bienvenida? ¿Llevará la huella de una primera mamila dada por una enfermera fría? ¿Tendrá presente tu olor y tu calor si lo tomas en brazos y lo amamantas no bien ha salido del útero? sí, sí, sí y sí.
Lo importante de todos estos recuerdos es que el bebé está en una etapa crítica de aprendizaje en esas horas posteriores al nacimiento. Lo que aprenda de ti, del mundo, del amor y del cuidado será la piedra sobre la que construirá sus relaciones futuras. Por eso,
lo que pase contigo cuando llegues al mundo determinará en buena medida lo que pase después.
¿Y qué hay de tu despedida de este plano de existencia? También hay muchos estudios que nos hacen suponer que no es el final de la historia: tanatólogos, como Elizabeth Kubler-Ross, psiquiatras,como Brian Weiss, visionarios, como Edgar Cayce, médicos, como Deepak Chopra y Raymond Moody, psíquicos, como George Anderson, biólogos, como Rupert Sheldrake, etc. , han estudiado y escrito apasionadamente acerca de la supervivencia del Ser. Imaginar la continuidad del Ser es, a mi juicio, algo fascinante. Sin embargo, también aquí hay que hacer las cosas con cuidado: también es importante (importantísimo) saber llegar al último día de la vida.
Me explico: así como los padres deben saber recibir a sus hijos, haciéndoles sentir amados y protegidos desde su concepción, así debemos saber despedir a nuestros seres queridos, y nosotros mismos debemos saber despedirnos de este plano de existencia. La despedida es transitoria, pero es una despedida, al fin y al cabo. Se cierra un ciclo, se termina una etapa, y debe terminar bien.
¿Cómo querrías irte de este plano de existencia? La situación es parecida a la del recién nacido: con piquetes y tubos? ¿con luces fuertes en tus ojos?¿ enmedio de voces fuertes e impersonales o rodeado de oraciones y frases de amor? Intentemos cuidar las últimas horas de nuestros seres queridos, y preparemos también, nuestra propia despedida:
Aprende sobre la muerte. Infórmate. Prepárate a través del conocimiento. Lo desconocido nos genera miedo, así que, entre más hayas aprendido acerca del gran viaje, menos incómodo te sentirás en ese momento.
Cierra tus asuntos pendientes. No te lleves nada a cuestas, perdona y libera. No cargues asuntos emocionales contigo, no te lleves tus rencores. Ponte en paz.
Establece con tu familia hasta dónde quieres que lleven un tratamiento médico contigo. Protégete desde ahorita del ensañamiento terapéutico, a través de la comunicación clara con los tuyos y de un documento notariado que los ampare legalmente frente a los médicos (más adelante podremos profundizar en esto).
Aprende a agradecer lo bueno de cada día, y aprende a realizar cada una de tus actividades como si fuera una meditación. ¿Por qué? Por que no sabemos cuál es nuestro último día, pero sí sabemos que ese día influirá en lo que venga después. Marco Antonio Karam www.casatibet.org.mx , quien tiene la gran capacidad de explicar enseñanzas budistas en términos simples, dijo una vez que hay dos cosas que afectan el camino que siga tu alma después de la muerte: la vida que has vivido y el estado(mental, emocional, espiritual) en el que te encuentres al momento de tu desprendimiento. Por eso, ¿qué mejor que dejar este plano estando en meditación? Meditar es agradecer, meditar es poner tu mente en paz, meditar es escuchar a Dios. Puedes meditar mientras caminas, mientras trabajas, mientras lavas los trastes, mientras juegas con tus hijos. Y si en una de esas suena tu campana, no tendrás miedo, podrás soltar tu yo antiguo, desapegarte de él, y avanzar hacia el redescubrimiento de tu verdadero Ser.
No me expliqué bien, ¿verdad? Empecemos por el principio, ¿ tu nacimiento? No, tu concepción. Demos una vuelta por este site http://www.birthpsychology.com/apppah/ para descubrir el mundo mental de los bebés in utero y recién nacidos, y su gran capacidad para memorizar ,sentir, aprender y, sobre todo, DARSE CUENTA . El neonato percibe lo que pasa a su alrededor, así que sus primeras vivencias marcarán, para siempre, lo que ocurrirá el resto de su vida: ¿confiará en el amor de los demás? ¿tendrá una buena imagen de si mismo?¿ creerá que su voz vale o que es solamente un grito en el vacío? La relación que entablamos con el recién nacido le enseñará, de ahí en adelante, a creer en nosotros o a no creer; la gran experiencia del trabajo de parto le dará una gran lección acerca del amor. Piensa un poco:¿ cómo te gustaría ser recibido en tu primera hora de vida. ¿con frío o cerca de un cuerpo cálido (el de tu madre, de preferencia)?¿ con ruidos fuertes o suaves murmullos? ¿con expresiones neutras o frases de aliento? ¿con luces agresivas o con música suave?(Por un nacimiento sin violencia. Frederick Leboyer)
Y luego, ¿te gustaría quedarte solo durante las siguientes horas? ¿te gustaría sentir un enorme vacío en el estómago y creer que nadie te hará caso jamás, por que no ves a nadie cerca de ti( Por favor lee a John Bowlby y a Mary Ainsworth, quienes escriben acerca del vínculo afectivo y el afecto entre los humanos).
Los estudios de David Chamberlain marcaron un parteaguas en nuesto conocimiento acerca del mundo interior del bebé. Sus trabajos son detallados y muy cuidadosos desde el punto de vista científico. Chamberlain ha aprovechado todos los recursos para aprender más sobre el embrión y el recién nacido: desde la ultrasonografía hasta la hipnosis en adultos, pasando por llevar registros rigurosos y bien documentados de los recuerdos espontáneos de los niños. (Sí, dije recuerdos. ¿Recuerdos de qué? Pues de su nacimiento! Pero no me creas, visita la página del Dr. Chamberlain.
Hay tantos casos documentados por el Dr. Chamberlain y sus colaboradores, que se nos ha facilitado el crearnos una imagen más clara de aquello que los místicos llaman el Ser: esa presencia (tú, yo, o quien sea) que existe y ha existido desde antes de nacer (revisa las publicaciones de Elizabeth Hallett). Darnos cuenta de toda la conciencia que nos muestra el embrión y el recién nacido nos ayuda a comprender la distinción entre cerebro y mente. Dicho en otras palabras, el Ser percibe desde antes de nacer, percibe y siente, percibe y recuerda. Esto es independiente de la maduracion neurológica de su cerebro; cerebro y mente no son exactamente la misma cosa.
Aprender acerca del recién nacido también nos invita a aprender acerca de la vinculación afectiva. El vínculo entre los padres y el bebé se debe alimentar desde los primeros instantes: el bebé es vulnerable a la soledad, y el bebé es receptivo al amor. El bebé te mira, te capta, te percibe; el bebé te expresa lo que necesita y está completamente abierto a tu respuesta. ¿Recordará si lo picotearon como regalo de bienvenida? ¿Llevará la huella de una primera mamila dada por una enfermera fría? ¿Tendrá presente tu olor y tu calor si lo tomas en brazos y lo amamantas no bien ha salido del útero? sí, sí, sí y sí.
Lo importante de todos estos recuerdos es que el bebé está en una etapa crítica de aprendizaje en esas horas posteriores al nacimiento. Lo que aprenda de ti, del mundo, del amor y del cuidado será la piedra sobre la que construirá sus relaciones futuras. Por eso,
lo que pase contigo cuando llegues al mundo determinará en buena medida lo que pase después.
¿Y qué hay de tu despedida de este plano de existencia? También hay muchos estudios que nos hacen suponer que no es el final de la historia: tanatólogos, como Elizabeth Kubler-Ross, psiquiatras,como Brian Weiss, visionarios, como Edgar Cayce, médicos, como Deepak Chopra y Raymond Moody, psíquicos, como George Anderson, biólogos, como Rupert Sheldrake, etc. , han estudiado y escrito apasionadamente acerca de la supervivencia del Ser. Imaginar la continuidad del Ser es, a mi juicio, algo fascinante. Sin embargo, también aquí hay que hacer las cosas con cuidado: también es importante (importantísimo) saber llegar al último día de la vida.
Me explico: así como los padres deben saber recibir a sus hijos, haciéndoles sentir amados y protegidos desde su concepción, así debemos saber despedir a nuestros seres queridos, y nosotros mismos debemos saber despedirnos de este plano de existencia. La despedida es transitoria, pero es una despedida, al fin y al cabo. Se cierra un ciclo, se termina una etapa, y debe terminar bien.
¿Cómo querrías irte de este plano de existencia? La situación es parecida a la del recién nacido: con piquetes y tubos? ¿con luces fuertes en tus ojos?¿ enmedio de voces fuertes e impersonales o rodeado de oraciones y frases de amor? Intentemos cuidar las últimas horas de nuestros seres queridos, y preparemos también, nuestra propia despedida:
Aprende sobre la muerte. Infórmate. Prepárate a través del conocimiento. Lo desconocido nos genera miedo, así que, entre más hayas aprendido acerca del gran viaje, menos incómodo te sentirás en ese momento.
Cierra tus asuntos pendientes. No te lleves nada a cuestas, perdona y libera. No cargues asuntos emocionales contigo, no te lleves tus rencores. Ponte en paz.
Establece con tu familia hasta dónde quieres que lleven un tratamiento médico contigo. Protégete desde ahorita del ensañamiento terapéutico, a través de la comunicación clara con los tuyos y de un documento notariado que los ampare legalmente frente a los médicos (más adelante podremos profundizar en esto).
Aprende a agradecer lo bueno de cada día, y aprende a realizar cada una de tus actividades como si fuera una meditación. ¿Por qué? Por que no sabemos cuál es nuestro último día, pero sí sabemos que ese día influirá en lo que venga después. Marco Antonio Karam www.casatibet.org.mx , quien tiene la gran capacidad de explicar enseñanzas budistas en términos simples, dijo una vez que hay dos cosas que afectan el camino que siga tu alma después de la muerte: la vida que has vivido y el estado(mental, emocional, espiritual) en el que te encuentres al momento de tu desprendimiento. Por eso, ¿qué mejor que dejar este plano estando en meditación? Meditar es agradecer, meditar es poner tu mente en paz, meditar es escuchar a Dios. Puedes meditar mientras caminas, mientras trabajas, mientras lavas los trastes, mientras juegas con tus hijos. Y si en una de esas suena tu campana, no tendrás miedo, podrás soltar tu yo antiguo, desapegarte de él, y avanzar hacia el redescubrimiento de tu verdadero Ser.
Espiritualidad para comodinos. Meditar sin salir de tu sillón
Cuando inicié mi camino espiritual ,pensé que tendría que adoptar, literalmente, hábitos de monje: ayunar, levantarme de madrugada, tomar tés de hierbas y comer lechuga. Los libros de meditación así lo decían y yo, en el fondo , también así lo creía. Estaba (y estoy) de acuerdo con la importancia de la disciplina para alcanzar la Liberación. Sin embargo, para ser honestos, yo no daba el perfil. Indisciplinada y caótica , la promesa del Nirvana no parecía ser lo suficientemente fuerte como para convencerme de despertar (y mantenerme despierta) cada mañana antes que el sol. Así las cosas, (si Mahoma no va a la meditación,la meditación tendrá que ir a Mahoma) comencé a meditar de una manera más "light", como la maestra del kinder que te sonríe y te hace creer que durante toda tu vida escolar vas a cantar y a jugar con plastilina, como la zanahoria delante del caballo.
Comencé a meditar por el camino del Amor,antes de conocer la disciplina y la perseverancia. Sin salir de mi sillón, sin tomármelo muy a pecho, para que no despertara mi Yo rebelde y me quisiera boicotear todo.
Si te ha pasado algo similar, aquí te van unos pequeños trucos para engañar al Ego rebelde e indisciplinado que tal vez, solamente tal vez, viva dentro de ti:
No te salgas del sillón, solamente cierra tus ojos, pon tu espalda recta, respira profundamente y entra a este link: http://www.youtube.com/watch?v=p5n57OSe8tw
La música de Kitaro fue una de las primeras "zanahorias" que me llevaron a mi interior casi sin darme cuenta. Con Kitaro descubrí la vibración de mi cuerpo, la fuerza de mi campo de energía, la apertura del chakra de mi corazón, la fuerza de la vida.
Te invito a que pruebes, ya seguiremos platicando
Comencé a meditar por el camino del Amor,antes de conocer la disciplina y la perseverancia. Sin salir de mi sillón, sin tomármelo muy a pecho, para que no despertara mi Yo rebelde y me quisiera boicotear todo.
Si te ha pasado algo similar, aquí te van unos pequeños trucos para engañar al Ego rebelde e indisciplinado que tal vez, solamente tal vez, viva dentro de ti:
No te salgas del sillón, solamente cierra tus ojos, pon tu espalda recta, respira profundamente y entra a este link: http://www.youtube.com/watch?v=p5n57OSe8tw
La música de Kitaro fue una de las primeras "zanahorias" que me llevaron a mi interior casi sin darme cuenta. Con Kitaro descubrí la vibración de mi cuerpo, la fuerza de mi campo de energía, la apertura del chakra de mi corazón, la fuerza de la vida.
Te invito a que pruebes, ya seguiremos platicando
Relación de pareja. ¿Por qué baja el deseo sexual en la pareja?
Ésta es tal vez la pregunta que más me han hecho a lo largo de mi vida profesional, no solamente en mi consultorio, sino en el radio y en las páginas web en las que he colaborado.
¿Por qué baja el deseo sexual en una pareja, sobre todo si ya están viviendo juntos o ya se han casado?
Veamos una pequeña lista de los factores:
1. La cotidianeidad te afecta. Nunca será lo mismo prepararte para LA cita, para EL encuentro, que acostumbrarte a ver a tu pareja todos los día. Las citas de los amigos/novios/amantes se dan enmedio de una cierta expectativa. No son predecibles, nunca sabes qué va a pasar, y nunca sabes SI VA a pasar. Al mismo tiempo, tienes oportunidad de prepararte y preparar el escenario. Aún cuando salgas con tu pareja a hacer ejercicio, eso tiene algo de sexy. ¿Viviendo juntos? ¿Cuál expectativa? ¿cuál preparacion? La sexualidad tiende a ser predecible y, lo peor, repetitiva. ¿Cuál sorpresa? ¿Cuál novedad?
2. En una amistad/noviazgo/amasiato los problemas de la oficina en verdad se dejan en la oficina. ¿Por qué? Por que el amigo/novio es lo mejor que nos va a pasar en el día. Es el postre, la cereza del pastel. No llegamos a agobiarlo con preocupaciones económicas, ni con problemas triviales. ¿Viviendo juntos? ¡La pareja ES el problema! Por culpa de él/ella gastamos más, tuvimos que cambiar de departamento, gastamos más gasolina, peleamos por dinero. Además, en nombre de "compartirlo todo" nuestras conversaciones parecen más bien una sesión de psicoterapia o un buzón de quejas. ¿Dónde queda la sexualidad espontánea y agradable? En el basurero.
3. Nos guste o no. Es difícil mantener el misterio y la sensualidad cuando compartes la vida con alguien. Somos seres humanos: sudamos, roncamos, salivamos, hablamos dormidos,nuestro pelo se electriza. Es mentira que siempre olemos a perfume y a Listerine. Esto es natural y humano, pero aniquila la magia y el misterio.
Antídoto:
El antídoto no es comprarte ropa interior nueva, ni gastar dinerales en mejorar tu apariencia. El antídoto no es ensayar nuevas posturas sexuales. (todo esto ayuda,pero ahí no está la esencia de la solución).
¿Qué es lo que sí enriquece la sexualidad? El amor, la comunicación abierta, la apertura del corazón, la aceptación profunda del otro, la honestidad, la expresión libre de los sentimientos, el perdón.
Si estás en paz con tu pareja (y no guardas rencores ni cosas no dichas), la sexualidad puede fluir mejor.
Si han aprendido a ventilar su llanto,su enojo, sus miedos, quedará un espacio libre para el deseo sexual.
Si son honestos y su corazón está abierto, si han entregado sus almas, sus cuerpos querrán seguirse entregando también.
Si aceptas al otro tal y como es, y te sabes aceptado también, podrás sentirte atractivo en cualquier circunstancia, y así,es más fácil que fluya el deseo sexual.
Y, si amas, si amas siempre, si amas verdaderamente,nada de lo que he escrito tiene la menor importancia. Estás más allá de este problema.
¿Por qué baja el deseo sexual en una pareja, sobre todo si ya están viviendo juntos o ya se han casado?
Veamos una pequeña lista de los factores:
1. La cotidianeidad te afecta. Nunca será lo mismo prepararte para LA cita, para EL encuentro, que acostumbrarte a ver a tu pareja todos los día. Las citas de los amigos/novios/amantes se dan enmedio de una cierta expectativa. No son predecibles, nunca sabes qué va a pasar, y nunca sabes SI VA a pasar. Al mismo tiempo, tienes oportunidad de prepararte y preparar el escenario. Aún cuando salgas con tu pareja a hacer ejercicio, eso tiene algo de sexy. ¿Viviendo juntos? ¿Cuál expectativa? ¿cuál preparacion? La sexualidad tiende a ser predecible y, lo peor, repetitiva. ¿Cuál sorpresa? ¿Cuál novedad?
2. En una amistad/noviazgo/amasiato los problemas de la oficina en verdad se dejan en la oficina. ¿Por qué? Por que el amigo/novio es lo mejor que nos va a pasar en el día. Es el postre, la cereza del pastel. No llegamos a agobiarlo con preocupaciones económicas, ni con problemas triviales. ¿Viviendo juntos? ¡La pareja ES el problema! Por culpa de él/ella gastamos más, tuvimos que cambiar de departamento, gastamos más gasolina, peleamos por dinero. Además, en nombre de "compartirlo todo" nuestras conversaciones parecen más bien una sesión de psicoterapia o un buzón de quejas. ¿Dónde queda la sexualidad espontánea y agradable? En el basurero.
3. Nos guste o no. Es difícil mantener el misterio y la sensualidad cuando compartes la vida con alguien. Somos seres humanos: sudamos, roncamos, salivamos, hablamos dormidos,nuestro pelo se electriza. Es mentira que siempre olemos a perfume y a Listerine. Esto es natural y humano, pero aniquila la magia y el misterio.
Antídoto:
El antídoto no es comprarte ropa interior nueva, ni gastar dinerales en mejorar tu apariencia. El antídoto no es ensayar nuevas posturas sexuales. (todo esto ayuda,pero ahí no está la esencia de la solución).
¿Qué es lo que sí enriquece la sexualidad? El amor, la comunicación abierta, la apertura del corazón, la aceptación profunda del otro, la honestidad, la expresión libre de los sentimientos, el perdón.
Si estás en paz con tu pareja (y no guardas rencores ni cosas no dichas), la sexualidad puede fluir mejor.
Si han aprendido a ventilar su llanto,su enojo, sus miedos, quedará un espacio libre para el deseo sexual.
Si son honestos y su corazón está abierto, si han entregado sus almas, sus cuerpos querrán seguirse entregando también.
Si aceptas al otro tal y como es, y te sabes aceptado también, podrás sentirte atractivo en cualquier circunstancia, y así,es más fácil que fluya el deseo sexual.
Y, si amas, si amas siempre, si amas verdaderamente,nada de lo que he escrito tiene la menor importancia. Estás más allá de este problema.
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